2019年护士执业资格考试时间预计为5月4-6日,虽说距离考试还有235天,但是想要报考2019年护士执业资格考试的考生现在也应该开始复习了。那我应该怎样开始复习呢?
对于目前阶段,还是要以模拟试题为主,总结错题,然后带着问题去听视频课程和直播串讲课程。主要是听自己对知识点不理解的地方,容易出错的地方。对于直播串讲班,建议建议还是要全部听一下,因为老师讲解过程中会讲到一些解题方法,掌握这种方法就相当于掌握了解答这类题目的钥匙,从而达到对此类题目“举一反三”。
做题的选择很多,可以选择医学教育网的模拟试题、在线模考系统和练习中心里的各章节习题。在线做题时,提交后会将错误的题目自动归集到“错题中心”,然后针对错题中心里的错题,逐一击破,直至全部消灭。
护士考试的复习是有些技巧的,不能死记硬背,否则只能是第一天背,第二天就可能忘得一干二净!其实最重要的是理解,要善于总结,举一反三,你可以设想一下:“交感神经兴奋的典型场景是什么”?就是战场上,战士杀敌的场面:他们手握冲锋枪,大喊一声:“冲啊!”然后向敌人阵地冲去。此时,人体的变化就是交感神经兴奋的功能。
器官表现及反应记忆方法循环HR↑、心缩力↑只有心潮澎拜,热血沸腾才能杀敌!不重要脏器血管收缩杀敌时不可能想到肚子饿了,要吃饭了!肌肉血管舒张只有这样才能拿好枪!呼吸气管平滑肌舒张支冲锋时,当然喘着粗气!消化分泌粘稠唾液一声“冲啊——”,唾沫横飞!胃肠蠕动↓、胆囊活动↓、括约肌收缩↑杀敌时不可能想到肚子饿了,要吃饭了!泌尿逼尿肌舒张、括约肌收缩杀敌时不可能想到上厕所!有孕子宫收缩,无孕子宫舒张女兵打仗时当然顾不上肚子里的命根子了!
眼瞳孔扩大两眼圆瞪!恨不得吃下敌人!皮肤竖毛肌收缩医学教育网搜集整理,汗腺分泌怒发冲冠,大汗淋漓代谢血糖↑(糖原分解↑,胰岛素↓)只有血糖升高才有精力冲锋,否则只能躲在猫耳洞里!肾髓质分泌↑(交感-肾髓质-糖皮质激素↑)这就是应激反应这样记,且不省时省力,又不易忘记?记住了交感神经的功能,副交感神经的功能就自然凸现了。
记住了这些,再来做做题目,是不是觉得它们就是送分题?!而在2分钟前,你可能还被这些题目吓得不知所措!
只要理解了知识点,习题万变不离其中!所以,加油吧!不要再因为年龄大、记忆差而退缩!向着成功的彼岸,扬帆起航!
这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立,全身放松,两脚分开与肩同宽,眼睛微闭,心中默念:头部松、面部松、颈部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、脚背松、脚掌松,按照如此顺序,反复默念,可使身体得到放松,精神上也得到放松。
积极的自我想象能唤起人良好的情绪,消极的自我想象能唤起人的不良情绪。考生根据自己过去成功的经验与情景选择积极自我想象的内容,例如过去某次考试成功的某些情节,来焕发自己积极的情绪。考生在考前的复习过程中与考试过程中当发生不良情绪时,都可以用积极的自我想象,来焕发积极的情绪。
1、合理饮食。护士资格考试正值春夏交替之际,季节变化,要注意合理饮食,不要食用生冷食物,不可以大鱼大肉,暴饮暴食,以免引起肠胃功能紊乱,不利于考试。
2、饮食调节。除了考前应排空尿液外,临考前一天不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料,要控制饮水量,降低应考中排尿的可能,不吃太咸的菜肴,以免引起口干而不得不过多饮水。
3、调整睡眠。考前就不要再开夜车了。根据自己情况,最好晚上十点到十一点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时,中午午睡30分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床,否则会容易辗转反侧难以入睡,使情绪烦躁不安,影响考试。
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