你的心理健康状况到底怎么样，你真的了解吗?有时候，明明一件事情已经过去很久了，但你还是陷在那样的情绪中，经常感到闷闷不乐，感到心里不安。或者，明明生活还是和以前一样，身体也没出问题，但是却总感到比以前更容易疲惫了。又或者，心里特别在意别人对自己的评价。
一方面觉得自己太敏感，另一方面又改变不了自己，感觉活的好累。情绪好的时候，自我感觉超级好，情绪低落时，无缘无故觉得自卑，反复无常。虽然别人看不出，但是内在已经在翻江倒海了。于是，你开始质疑：我这样算是心理不健康吗?因为缺乏对自己心理健康程度的认知，每一次，遇到风吹草动，你就开始自我怀疑。今天就给大家普及一下心理健康的八个标准。
心理健康的人能正视自己的短处与长处，即不自卑，也不自傲;他不羞于承认自己的缺点和错误，也能欣赏自己的优点和成功，同样，他也能以此态度接纳别人的长处与短处，知道人总是有限度的。心理健康的人不挑剔自己或厌恶自己，他的人生观是积极的。一个能与自己相处的人，才能与别人相处。
凡是与人相处的人，心理上不会出太大的毛病;许多心理不健康者的表现，就在于他不能与人相处，孤僻古怪，暴躁易怒，对人疑忌，绝对自私，既难与人共事，也不易与他做朋友。这种种不良适应行为中，另外有一种心理不健康的情形，就是他「善与人相处」仅是一种伪装，他把自己的敌意和攻击的情绪压抑下去，处处迁就他人，而造成自己心理上的抑郁状态，像这种情况，可能使他形成一种心因性的生理疾病。
生活是一个对环境不断调适的过程。个体对环境的调适有两种：一种是改变自己去适应不可改变的环境，一种是改变环境来适应自己。他要适应环境包括物质的、社会的和他个人的;一个人心理不健康的人，表现出人格僵化，就是所谓的死板和固执，遇困难不知所措，不能变通或缺乏新观念，停留在一种一成不变的行为模式中;而心理健康的人，是心思活泼具有弹性的。
心理健康的人常是心情舒展，平静愉悦的时侯多，对生活热爱和感觉满足。一个人开朗轻松的人，虽也有不称心的时但是少是心理不健康的。
这也是心理健康的一个指标，一个具有对工作的热忱，且能有效率的从事各项工作，能满足于生活中的享受，他一定是个心理健康的人。
心理不健康的人有一个共同的征状，就是自我中心，因为他的心思意念总是集中在自己身上，环境总难令人满意，于是他感受到只有失望、挫折，或冲突及焦虑，毫无快乐可言，凡是心理健康的人，常是能关心及帮助别人的人，也就是能爱人的人。许多为别人的事而忙碌的人，常达到了忘我的地步，他们的生活也是常常愉快的。
内心是否独立自主，是一个成人的心理成熟的标记，所谓独立自主是说他临事能决断，自我引导，不依赖、不推诿，内心自由不受羁绊，一个心理健康的人就应该达到这种程度。
如果你觉得离以上所述标准相差甚远的话，请尽快寻求专业人士帮助，进行药物和心理方面的治疗和疏导，控制不良情绪发展。只要接受适当帮助，就能摆脱阴霾。