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心理健康知识资料大全 心理健康是指、活动正常、心理素质好。大多与遗 传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子，也能各种事 件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人 保持较好的沟通或配合。下面小编给大家带来心理健康知识 资料大全，欢迎大家阅读。 人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标 准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具 体与客观。 国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格 里士认为：心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在 那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展 其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心 理疾病而已。麦灵格尔认为：心理健康是指人们对于 及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率， 也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范 , 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏 锐的智能, 适于社会的行为和愉快的气质。马斯乐认 为心理健康的人要具备下列品质：( l)对现实具有有效率的 知觉 ;(2) 具有自发而不流俗的思想 ;(3) 既能悦纳本身 , 也 能悦纳他人;(4)在中能保持，欣赏。(5)注意 哲学与的理论;(6)对于平常事物，甚至每天的例行工作， 能经常保持兴趣;(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人 为乐的;(8)具有态度，创造性的观念和幽默感;(9) 能欢乐与受伤的体验。 我们认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、 情绪健康、 意志健全、 行为协调、 关系适应、 反应适度、 心理特点符合年龄。 了解与掌握心理健康的定义对于增强与人们的健 康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对 照自己，进行心理健康的诊断。发现自己的心理状况某 个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地 加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心 理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早 期诊断与早期治疗. 智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康 的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系， 把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和行为。 善于协调与控制情绪，良好 心理健康者能经常保持愉快、 开朗、 自信、 满足的心情， 善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪 稳定性好。 具有较强的意志品质 健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于 分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强; 自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现 的愿望、动机、情绪和行为，不任性。 人际关系和谐 其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关 系，又有知己的朋友;二是在交往中保持而完整的人格， 有自知之明，不卑不亢;三是能客观评价别人，以人之长补 己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人;四是交往中积极 态度多于消极态度。 能动的适应和,保持人格的完整和健康 心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人 格。人格完整健康的主要标志是： ①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差; ②具有的意识，不产生同一性混乱; ③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的 支配自己的行为; ④有相对完整统一的心理特征。 一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一 般都是心理不健康的表现。 随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处 的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会 化、一体化程度在不断提高;人们的生活节奏不断加快，时 间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使;自主的、创造性的 劳动和高级的智力劳动越来越多 ;人们的活动范围在不断拓 展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每 个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与 人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。 生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大里，就要 求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现 在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自 己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。 现在对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力; 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评 价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实; 五、能保持人格的完整与和谐; 六、善于从经验中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地情绪和控制情绪; 九、 在不集体利益的前提下， 能有限度地发挥个性; 十、在不社会规范的前提下，能恰当地满足个人的 基本需求。 人是自然的灵长， 是自然的杰作。 人有极高的潜能。 我们人人都具有象体育运动员邓亚萍、郎平那样的灵敏准确 的感觉与反应，那样的承受能力 ;象小品喜剧演员赵本山、 洛桑那样的充满着极大的活力与幽默;象电视节目主持人王 雪纯、大专辩论会上优秀的辩手那样流畅的语言能力 ;象思 想家孔子、科学家爱因斯坦那样的思辩能力 ;象文学家郭沫 若那样的想象能力;象能记住圆周率小数点后一百位数的人 那样的记忆能力;象恋爱中的少男少女那样的涣发、乐 观 ; 象健康教练马华那样的健美 ; 象登上珠穆郎玛峰的运动 员那样的毅力;象百岁长寿老人那样健康，无病;象生活中的 文那样服装整洁。象慈父、慈母对待子女那样是建设性 的、是善的; 人本来可以是无压抑的人，是不受其内在的压抑而 决定其行动的人。如果他想喝酒就喝，并且喝的有滋有 味。他并不是必须经常喝酒，不喝酒就难受的人。也不是不 能喝酒的人，一喝酒就难受的人; 人本来可以是心想事成的人，是应付自如的人。他没有 犹豫，马上可以决断。他每一言行都是高效的。是用一 只手也可以战胜世界的人。如果他想考大学就能一心一意地 复习，考上大学，并且能考上一个名牌大学……。 我们每一个人本应心理健康如上所述，但由于我们在生 命历程中所受到的心理。生活中的所谓正，其实并 不在人的最佳状态，只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚 健康状态。我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距。 在现实生活中，所谓的正有许多人整天愁眉苦脸、 心烦意乱、 以 anmin 药渡日， 长期在中挣扎、 ， 甚至的绝;有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉， 打人骂人;有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪;有许多人 常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝 症、早亡;有许多人、失意、潦倒、贫穷;有许多人学生 学习不好 ; 有许多人苦恼于性问题 ; 有许多人不能和人正常 的交往融洽相处，整日疑神疑鬼 ;许多家庭因的病 而搞的苦恼万分;许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。 让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理 健康，以较好的身心状态工作、生活，享受人生。