小学心理健康宣传栏资料_其它课程_小学教育_教育专区。和谐心态 健康心理 心理健康宣传栏资料 小故事，大道理 乐观者与悲观者 从前有一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，二儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发愁。 天一下雨，她就为大儿子发愁，因为不能
和谐心态 健康心理 心理健康宣传栏资料 小故事，大道理 乐观者与悲观者 从前有一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，二儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发愁。 天一下雨，她就为大儿子发愁，因为不能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，因为二儿子的伞就 卖不出去了。老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，。后来，一位哲学 家告诉她，为什么不反过来想呢？天一下雨，你就为二儿子高兴，因为他可以卖伞了；天一放晴，你就 为大儿子高兴，由于他可以晒布了。在哲学家的下，老太太天天都是乐呵呵的，身体自然健康起来 了。 人的心理可真奇妙！消极的心理不仅会诱发多种身体疾病，还会影响做事的效率。所以小朋友们记 时常保持愉快的心情非常重要，它会给你带来更多成功的机会哦! 靠自己 小蜗牛问妈妈：“为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？” 妈妈说：“因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的！” 小蜗牛说：“毛虫姐姐没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？” 妈妈说：“因为毛虫姐姐能变成蝴蝶，天空会她啊。” 小蜗牛说：“可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？” 妈妈说“：因为蚯蚓弟弟会钻土, 大地会他啊。” 小蜗牛哭了起来，说：“我们好可怜，天空不，大地也不。” 蜗牛妈妈安慰他：“所以我们有壳啊！我们不靠天，不靠地，我们靠自己！” 情绪控制的小方法 1.数颜色的方法。当你想要大发脾气时，如果可以，请找个没人的地方，不论是教室、卧室或是洗 手间都可以，做下面的：首先，环顾四周的景物，然后在心中自言自语：那是一面白色的墙 壁；那是一张浅的桌子；那是一把深色的椅子，那是一个绿色的文件柜??直到心情渐渐平复。 2.深呼吸。闭眼什么都不要想，先深吸一口气，慢慢地往外吐气，集中注意力在自己每一次的呼气 和吸气上，连续多次身心都可放松。 3.合理宣泄。 到无人的地方大吼、 大哭来； 或是把枕头或毛绒玩具当做让你的对象用力摔、 打，在床上跳来跳去以不良情绪。 -1- 4.暗示。有人对你发脾气时，就立即暗示自己：我不能发脾气！我的力很强！我能控制自 己！ 什么是心理健康 心理健康是相对于生理健康而言的。心理健康也叫心理卫生，其含义主要包括两个方面。一是指心 理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好。就是说能以正常稳定的心理状态和积极有效的心理活 动，面对现实的、发展变化着的自然、社会和自身内在的心理，具有良好的调控能力、适 应能力，保持切实有效的功能状态。二是指心理的健康状态，亦即有目的、有意识、积极自觉地按 照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点， 遵循相应的原则， 有针对性地采取各种有效的方法和措施， 营造良好的家庭、学校和社会，通过各种形式的宣传、教育和训练，以求预防心理疾病， 提高心理素质， 和促进心理活动的这种良好的功能状态。 上述两个方面即构成了心理健康这一概念 的基本内涵。 小学生心理健康的标准 1.正常的智力。 智力发育正常与否是衡量小学生心理健康的重要标准之一。 正常的智力是小学生学 习、生活和成长所必需的最基本的心理条件。如果一个小学生的智力明显低于同龄人的水平，则属于智 力发育不正常。 2.稳定的情绪。一个心理健康的小学生，一般是良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占 主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是指，当有了喜事时 感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。 3.适度的反应。人的行为反应是存在差异的，有的反应敏捷，有的反应迟缓。但是，这种差异有一 定的限度，超过一定的限度就不正常了。反应敏捷并非反应过敏，反应迟缓不等于无反应。对事物的反 应强度应视事物的作用的大小而定。 反应异常或异常迟钝都属不健康的表现。 对事物毫无反应， 这是患了严重的心理疾病；对重大刺激，反应微弱也是不正常的现象；而对任何事物都反应强 烈，一点小事就大惊小怪，心惊肉跳，稍有意外就惶惶不可终日，偶遇挫折就无法等，都是心理反 应不良的表现。 4.和谐的人际关系。具备健康心理的小学生，善于理解、尊重、信任和帮助他人，以真诚、谦让的 态度发展和保持和谐的人际关系，乐 于与人交往。相反，远离亲友、集体，独来独往，可能意味着开 始出现人际关系的失调。与集体总是格格不入，没有伙伴，很少与人往来，是人际关系不良的表现。 5.心理与行为符合年龄的特征。不同的年龄阶段有不同的心理和行为特征。心理健康的小学生，应 具有与自己年龄特征相符的心理和行为。如果心理和行为经常偏离自己所属的年龄特征，如老气横秋、 老态龙钟或天真撒娇，一会儿哭一会儿笑，都是不正常的。 6.能够适应学习生活。一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到 -2- 轻松；对学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率较高。 学生应该掌握哪些与人交往的基本技巧 1.微笑是人际交往的基本功。 2.倾听是沟通的一半。 3.认同是沟通的切入点。 4.赞美一种诚恳、自然的真情流露，是每个人的心理需求。 5.感激是线-