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一、怎样才算心理健康呢?1、充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。3、生活目标切合实际。由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。4、与保持接触。因为人的需要是多层次的，与接触，一方面可以丰富生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应。5、保持个性的完整和和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。6、具有一定的学习能力。现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯，以取得更多的成功。7、保持良好的人际关系。人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。8、能适度地表达和控制自己的情绪。人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须，以求得心理上的平衡。但不能过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。9、有限度地
心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢？
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。
由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
因为人的需要是多层次的，与接触，一方面可以丰富生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应。
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯，以取得更多的成功。
人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须，以求得心理上的平衡。但不能过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。
当然，必须，否则将受到的、的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。
正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和的不良影响如何。正也可能出现短暂的异常现象，时间短、程度轻，尚不能贴上病的标签.1、疲劳感：通常有相应的原因，持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过良好的休息和适当的娱乐即可消除。
2、焦虑反应：焦虑反应是人们适应某种特定的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实原因(现实性焦虑)，如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。
3、类似歇斯底里现象：多见于妇女儿童。有女性和丈夫吵架尽情、大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至。儿童可有白日梦、幻想性谎言表现，把自己幻想的内容当现实。
4、现象：有些脑力劳动者，特别是办事认真的人反复思考一些自己都意识到没有必要的事，如是不是得罪了某个人，反复检查门是否锁好了等。但持续时间不长，不影响生活工作。
5、恐怖和对立：我们站在很高但很安全的地方时仍会出现恐怖感，有时也想会不会往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景，这种想法如果很快得到纠正不再继续思考，属正常现象。
6、疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，特别是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出现。但检查如排除相关疾病后能接受医生的劝告，属正常现象。
7、偏执和牵挂：任何人都有倾向，即假设事物影射着自己特别是对自己不利影响，如走进办公室时，人们停止谈话，这时往往会怀疑人们在议论自己。这种现象通常是一过性的，而且经过片刻的疑虑之后就会省悟过来，其性质和内容与当时的处境联系紧密。
8、错觉：正在光线暗淡，恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经反复验证后可迅速纠正。成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。
9、：正在迫切期待的情况下，可听到“叩门声”、“声”。经过确认后，自己意识到是现象，医学人士称之为心因性。不正在睡前和醒前偶有遗言，不能视为病态。
做一个心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,就是,只要去看,不要比较。一味的比较最容易我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道。
做一个心理健康的人,会欣赏。人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松的微笑,只要你拥有一份向上进取的,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你。
做一个心理健康的人,要。围棋多占一格就胜,缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词,则必然形成各种上的苦恼。“围棋的对手,,却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜,这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力,这时的人生则一无所有。并我们的目的,而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词,就是。
一个体能够适应发展着的,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。
生活实践中,能够正确认识,自觉控制自己,正确对待影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。
1.玫瑰就是玫瑰,就是,只要去看,不要比较。一味的比较最容易我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。
2.嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁,打开它,你就可以重新与别人站在一条起跑线上,你就能获得赶超别人的信心和力量。
3.促使我们装扮成不是我们本来的面目,以赢得别人的赞许,却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表起来,避免别人的责备。
4.人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松的微笑,只要你拥有一份向上进取的,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你。
5.放飞心灵(1)肯定,增强自信,经常性地进行心理调节和情绪调节。人要不断地否定和肯定自己
才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,肯定,保持坚定的,往往是事业成功的关键。抛弃自卑。自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观的评估;三是评估偏颇。要抛弃自卑,首先要战胜,为自己树立一个目标,要有坚强的,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学、合理的评估,这样就可以有一个健康、良好的心理。
展开全部心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。