心理问题测试:测试自己心理是否健康

  心理问题测试:测试自己心理是否健康!现代人生活压力很大,越来越多人会存在一些心理学问题。你知道自己的心理是否健康吗?快来做做这个心理问题测试,看看自己存在哪些心理问题。

  下面有六种排序方式,你最有可能选择的人排在最前面,相对起来,不那么可能选择的人依次排在后面。请选择其中最接近你的想法的排序。选择好之前请不要偷看答案。

  你想找个驴友陪自己一起去旅行,网上有三个合适的人选,分别是A阳光健康的大学生,B温柔亲和的白领女士,C家境贫寒的乐观小伙。跟这三个人一起去旅游都不会出安全问题,你最有可能选择让谁当自己的驴友呢?

  你的心理健康度为50%。你的心理不算很健康,听一些积极向上的音乐,不管哪种类型,这是很好的改情的方法。音乐对改情有深远的影响。事实上,关于大脑活动的研究表明:听音乐时,人脑的愉快中心会更加活跃。

  但是记住,如果你是抱着改情的目的去听的,那么我你选择轻音乐和积极向上的音乐,而不是忧郁的和伤感类型的。

  你的心理健康度为30%。你患有睡眠拖延症心理学问题,该睡的时候总不睡。睡个好觉,从长期的角度看,你的心情和心理感觉会很好。大部分人每天需要7到8个小时的睡眠,但是你可能需要更多。

  如果所有条件允许的话,试着去遵循规律的作息制度。每天按时睡觉,按时起来。这会帮助你身体会睡眠做好准备,改善你的睡眠,醒来时有好的精力,这样你就能更好地处理日常生活问题。

  你的心理健康度为20%。你患有的心理学问题是生活压力太大。想要有一个健康,精力充沛和积极的心情不是那么容易的事,但是这是你能给自己和他人的最好的礼物。

  最重要的是,如果你在很长一段时间里都感觉情绪热别低落的话,去找你的医生看看有没有潜在的健康问题。这常重要的。

  你的心理健康度为60%。你习惯运动,至少不是那种坐在面前一动不动的人,所以心理还算健康。因为改情最好的方法之一就是做些运动。

  锻炼的好处是,它同时具有短期和长期的效果。锻炼是如此地有效果,因为它会让人感觉良好的激素——这些激素会使你感到更加开心和精力充沛。同时,从长期来看,经常规律运动的人,健康问题更少,更能够处理好压力。

  你的心理健康度为80%。你是一个爱交友的人,心理比较健康。我们是社会动物,大部分人和好朋友和家里在一起的时候都感觉心情很好。

  你总是参与一些你感兴趣的活动,比如上公共课,加入俱乐部,或者加入某个你信任的志愿者活动。有的时候当你做这些的时候,你会遇到有思想的人,一起共事的同时你会发现和他们有很多共同点。

  你的心理健康度为40%。你总在克制自己的食欲,心理不够健康。缺乏能量,心情不好的最常见的原因是吃得不好。

  你要做的第一件事检查你的饮食,高淀粉的食物能够帮助你迅速提高能量,但是接下来就是很长的无力期。相反,你的饮食中应该包括瘦肉蛋白,各种颜色的蔬菜和水果。

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