心理测试题：测测你的心理状况是否健康希望对大家有所帮助。听到一句：“祝你身体健康”。我们常常以为，身体健康就代表着健康，反而觉得心理病是种无病呻吟——
抑郁症、情感障碍和焦虑障碍这三大心理疾病，正严重影响人们的正常生活。每隔40秒，在这个世界上的某处，就有一个人因抑郁症。我们也在新闻里多次看到，某少年跳江，某景区跳崖事件……这些，都是心理崩溃的结果。在焦虑时代，其实每个里都有病。有的人是心理感冒，过一阵能自愈。有的人是心理癌症，身体被心情拖垮，甚至失去生命。
其实心理上的病危也不是没有征兆的，当你出现：晚上睡眠质量不好、白天提不起、上班工作效率低、不明原因的恶心，眩晕、对异性兴趣下降、看谁都有不顺眼的感觉、担心自己、易怒或易激动……这些都是心理失调的表现，也是一种提示信号：提示你平日的工作及生活方式，不利于身心健康，提醒你需要调整。
每道题答案是“是”获得1分，“否”不得分。当评分大于或等于4分，说明你的心理健康出现了问题。
1、保持乐观的心态：人们在日常的生活中总会面临许许多度的，树立正确的心态和积极乐观的生活态度是我们必不可少的，同时应该锻炼自己适应的能力，应当养成乐观、豁达拥有宽广的胸怀。
2、善于调节：在我们面临生活中的时，不可能一直有良好的情绪，这就需要我们有调节的能力了，比如多用一些美好的景色或者事物来震撼自己的心灵，时常听听音乐，晒晒阳光也是不错的选择。
3、培养业余爱好：业余爱好可以有效调节和改善自己压抑的情绪，缓解身心的疲劳和忧郁，比如多运动锻炼，养生健体等等。
4、学会扩大社交关系：有时候来自朋友、同事和亲人的鼓励和使资质感到心情舒畅，缓解压力，当我们在交流的同时既快乐了他人也放松了自己。
温馨提示：心理疾病时常在我们的生活中出现只是需要我们勇敢和积极面对，学会面对生活中的，也是我们人生所必须经历的十字口，健康积极的心态是你人生中最宝贵的本钱。