【心理健康小常识】缓解压力的良方，一般人都有过这种体会：当你着急的时候，胃就开始一阵阵痉挛性地疼痛。如果你去看医生，他便会给你一些胃药，还会告诉你得的是神经性胃炎，是胃在消化你的紧张情绪。同时你与其白白的紧张一阵，还不如回家去哭一场，把委屈连同眼泪一起挥洒掉。果然，这种办法还真有效。心理专家总结发现，眼泪经是缓解负担最有效的良方。很可能就是因为这个道理，女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风。
有不少心理学家认为，哭一哭是有好处的。不过只宜轻声啜泣，不宜大号，同时要想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。但是有人干脆就不会哭，这是一些不幸的人。心理学家把这种不会哭的现象看成是情感障碍，有必要去就诊。医生认为这些人易患症或肿瘤。因为泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。
此外，我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种带哭的呼吸已经被运用到一些治疗气喘和支气管炎的非常有效的呼吸运动当中。