什么是心理健康心理健康的定义心理健康的标准

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　　什么是心理健康 心理健康的定义 心理健 康的标准 心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通 或配合。 那么什么是心理健康?心理健康是怎样的定义?心理健康的标 准是什么?一起来看看。 心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因) 相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健 康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。 心理健康标准的定义从一般来说，心理健康的人都能够善待自 己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非 没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极 地寻求改变不利现状的新途径。 他们能够深切领悟人生冲突的严峻性 和不可回避性， 也能深刻体察人性的阴阳善恶。 他们是那些能够自由、 适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于 不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人 生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从 不同角度看待问题。心理健康的人都拥有一个美好的生活。 心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情 绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点 符合年龄。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水 1 平有重要意义。 人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康 的自我诊断。 发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准 有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。 如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求 医，以便早期诊断与早期治疗。 心理健康的十条标准美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心 理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准” ： (1)充分的安全感 (2)充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价 (3)生活的目标切合实际 (4)与现实的环境保持接触 (5)能保持人格的完整与和谐 (6)具有从经验中学习的能力 (7)能保持良好的人际关系 (8)适度的情绪表达与控制 (9)在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满 足 (10)在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性 心理健康 2