心理健康测试：你的心理健康吗？，应激水平是心理健康水平的一个重要指标。中度压力水平，能让我们保证工作效率；长期慢性的应激源则会让我们精神疲劳，最后拖垮身体。压力并非全部来自工作负担、人际关系等因素，也有可能来自过去生活的某段经历或者创伤性事件。因此，当你感受到压力的时候，应该有一个清晰、准确的评估判断，以便寻求正确的解决之道。怎样判断压力程度呢？以下是一个简易的压力评估测评（图片来源wordpress）：
很不好又怎么样呢?至少我现在感到快乐。即使我担心别人的目光或者被自己毁掉未来。。都不重要了。现在，我也没有目标。
★Summer dusk★：[2015-07-27 02:50:02]
你当下的状态，很可能处于一种抑郁或焦虑情绪障碍的状态下。让你几乎不能安然过好每一天。你的日常被各种烦恼所侵染，并让你深陷其中难以自拔。你可能难以靠自身的力量走出这样的泥潭。最恰当的策略是咨询心理学专业人员或专科医生，获得必要的帮助。
你的心理应激水平属于中等。这可能已经影响你的做事效率，让你觉得疲劳、力不从心，难以集中注意力完成各项任务。你的人际交往也可能因此受到侵扰，回避会见朋友。这样的你可能不仅仅需要制订自我应对压力的策略和方法，还需要寻求心理学专业人员帮助，找到自身压力更深刻的原因，在人格方面有所提升和完善。
你的心理健康已敲响警钟，虽然应激程度不是很高，但可能显示生活缺乏动力。比较简单沉闷，个人做事的动力不高。因此，有必要制订自我应对压力的策略和方法，如锻炼身体、改变认知、改善人际关系、调整情绪等。
你的心理应激水平较低，属于正常范围。你感到心情轻松，做事效率较高。虽可能遇上一些事情让你烦心或感到焦虑，但程度不至于影响你的工作、生活、学习。你能正常与人交际，不回避人群。请继续保持这种状态。
你的心理应激水平属于中等。这可能已经影响你的做事效率，让你觉得疲劳、力不从心，难以集中注意力完成各项任务。你的人际交往也可能因此受到侵扰，回避会见朋友。这样的你可能不仅仅需要制订自我应对压力的策略和方法，还需要寻求心理学专业人员帮助，找到自身压力更深刻的原因，在人格方面有所提升和完善。。。。
skyflyingsnow：[2015-06-06 13:03:00]
你当下的状态，很可能处于一种抑郁或焦虑情绪障碍的状态下。让你几乎不能安然过好每一天。你的日常被各种烦恼所侵染，并让你深陷其中难以自拔。你可能难以靠自身的力量走出这样的泥潭。最恰当的策略是咨询心理学专业人员或专科医生，获得必要的帮助。
suviaaaaaaaaaa：[2015-06-04 12:43:17]
你当下的状态，很可能处于一种抑郁或焦虑情绪障碍的状态下。让你几乎不能安然过好每一天。你的日常被各种烦恼所侵染，并让你深陷其中难以自拔。你可能难以靠自身的力量走出这样的泥潭。最恰当的策略是咨询心理学专业人员或专科医生，获得必要的帮助。
你的心理应激水平较低，属于正常范围。你感到心情轻松，做事效率较高。虽可能遇上一些事情让你烦心或感到焦虑，但程度不至于影响你的工作、生活、学习。你能正常与人交际，不回避人群。请继续保持这种状态。
你的心理应激水平属于中等。这可能已经影响你的做事效率，让你觉得疲劳、力不从心，难以集中注意力完成各项任务。你的人际交往也可能因此受到侵扰，回避会见朋友。这样的你可能不仅仅需要制订自我应对压力的策略和方法，还需要寻求心理学专业人员帮助，找到自身压力更深刻的原因，在人格方面有所提升和完善。
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我的结果 : 你当心的心理健康水平很不好你当下的状态，很可能处于一种抑郁或焦虑情绪障碍的状态下。让你几乎不能安然过好每一天。你的日常被各种烦恼所侵染，并让你深陷其中难以自拔。你可能难以靠自身的力量走出这样的泥潭。最恰当的策略是咨询心理学专业人员或专科医生，获得必要的帮助。
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你的心理应激水平较低，属于正常范围。你感到心情轻松，做事效率较高。虽可能遇上一些事情让你烦心或感到焦虑，但程度不至于影响你的工作、生活、学习。你能正常与人交际，不回避人群。请继续保持这种状态。
dragon_ néant：[2015-05-02 11:35:55]
你的心理应激水平属于中等。这可能已经影响你的做事效率，让你觉得疲劳、力不从心，难以集中注意力完成各项任务。你的人际交往也可能因此受到侵扰，回避会见朋友。这样的你可能不仅仅需要制订自我应对压力的策略和方法，还需要寻求心理学专业人员帮助，找到自身压力更深刻的原因，在人格方面有所提升和完善。
你的心理健康已敲响警钟，虽然应激程度不是很高，但可能显示生活缺乏动力。比较简单沉闷，个人做事的动力不高。因此，有必要制订自我应对压力的策略和方法，如锻炼身体、改变认知、改善人际关系、调整情绪等。
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你的心理应激水平较低，属于正常范围。你感到心情轻松，做事效率较高。虽可能遇上一些事情让你烦心或感到焦虑，但程度不至于影响你的工作、生活、学习。你能正常与人交际，不回避人群。请继续保持这种状态。
现在的工作都是无偿加班，而且视加班为正常上班，而且各种条条款款的限制，灰常累啊，很累啊，一直都想离开这是世界，又没敢，好纠结，好累，想好好活着，但是不行啊
你当下的状态，很可能处于一种抑郁或焦虑情绪障碍的状态下。让你几乎不能安然过好每一天。你的日常被各种烦恼所侵染，并让你深陷其中难以自拔。你可能难以靠自身的力量走出这样的泥潭。最恰当的策略是咨询心理学专业人员或专科医生，获得必要的帮助。
你当下的状态，很可能处于一种抑郁或焦虑情绪障碍的状态下。让你几乎不能安然过好每一天。你的日常被各种烦恼所侵染，并让你深陷其中难以自拔。你可能难以靠自身的力量走出这样的泥潭。最恰当的策略是咨询心理学专业人员或专科医生，获得必要的帮助。