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全班同学分成四小组，每组派一位代表参赛，练习“站桩”。要求是：两手平伸，两脚与肩宽，双腿尽量下蹲，上身保持平直。比谁坚持到最后。
60年代，美国心理学家瓦特米伽尔给一些4岁小孩子每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉孩子们可以吃糖，如果马上吃，只能吃一颗，如果等20分钟，则能吃两颗。其中有1/3孩子上开始吃，1/3一直等研究人员回来得到奖励，另外1/3开始坚持但后来放弃。14年后，研究人员再次调查了这些孩子，发现当年马上吃糖果的人成年后缺乏自信，与人不好相处;而等到奖励的人则有主见且学业出众。在后来的几十年的跟踪观察中，发现有耐心的孩子在事业上的表现也较为出色。
(1)请逐题认真阅读下面表格中的题目，看看自己是否同意题目所说。如果你觉得很同意，就选A，如果觉得比较同意，就选B，如果觉得处在可否之间，就选C，如果觉得不太同意，就选D，如果觉得不同意，就选E。
1.我很喜爱长跑、远足旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。
5.在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。
9.我在做一件应该做的事之前，常能想到做还是不做的好坏结果，而有目的地去做。
11.当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过斗争，使前者占上风。
12.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情(例如突击学一下外语)，但到第二天，这种劲头又消失了。
18.在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头线.我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成。”
(2)计分方法：凡单数题(1、3、5等)，每题后面的五种回答，从第一种到第五种依次记5、4、3、2、1分，凡双数题(2、4、6等)，题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。
生：我的测试结果是意志品质一般，这可能就是我为什么成绩不好的原因，因为我总是做不到专心学习，持之以恒的去努力。
今天的课堂就要接近尾声了，一起聆听音乐《蜗牛》，希望同学们能够像蜗牛一样为了自己的目标一步一步往前爬。
本节课我的教学目标是：认识到坚强意志的重要性，了解具有坚强意志的人的表现;学会培养自己坚强的意志力。
首先，通过热身活动“站桩”游戏，让学生知道游戏取得成功的重要因素之一是要有坚强的意志，从而引出这堂课的主题。
其次，通过主题活动一的糖果实验的故事，引导学生认识到坚强意志的重要性，了解具有坚强意志的人有哪些表现。
再次，通过主题活动二意志力测试，让学生知道自己的意志力水平，掌握培养自己坚强意志力的方法。
最后，在总结升华环节，通过播放音乐《蜗牛》，让学生意识到要像蜗牛一样为了自己的目标一步一步往前爬。
这节课通过热身活动、主题活动和总结升华环节，可以让学生认识到坚强意志的重要性，也可以掌握培养坚强意志力的方法，从而运用到生活中，更有助于他们取得成功。
(1)在主题活动一中，通过呈现故事糖果实验，通过学生的分享让他们自己认识到坚强意志的重要性，并且有想要提高自己意志力的欲望，这也体现了心理健康课的特色，注重让学生在活动中获得体验和感受;
(2)在主题活动二中，首先通过意志力测试，让每一位学生都能知道自己的意志力水平，做到了面向全体学生，接着通过思考如何培养自己的意志力，让学生集思广益，找到更多符合自己的方法，从而能够更好的运用到生活中去。