如何拥有健康心理？，健康的心理首要的是要有正确的自我认知。明白自己的人生定位，清晰自己的人生目标，那就会有非常清晰的人生规划。对未来不迷茫，知识自己有所为而有所不为，这样的人生，就会不迷茫和烦躁。良好的心情，是不为当下的困难和苦恼而烦忧。加油!
这个问题我也想过，我觉得我们需要热爱运动，能够腾出来时间去读书，我一直的想法就是:只有读书和运动不可耽误，只有美食和你不可辜负。这个“你”可以是能聊天的好朋友也可以是你的男女朋友。我们能够拥有自己的空间去提升自己，也有与好朋友们交流的机会，我想，健康的心理一定就会自然形成了✌ ️
心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。⑧有切合实际的生活目标。⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
先理解健康和寿命不是一回事，寿命是生命的长度，健康是在这长度内的生命质量，寿命由天注定，健康是种能力，是由自己努力而定，想通这些你就有一个健康的心理了。
拥有健康心理有多个条件，第一是身体要健康。健硕的身体，相比之下不容易产生疲劳感，疲劳、身体不适都容易使人产生灰暗心里。第二是生活环境健康。孟母三迁讲的就是这个道理。第三是读的书，听的音乐要是那些积极的。《红楼梦》、《西厢记》都很有文学价值，但是，青春期的孩子最好以后再读，年轻人很容易先入为主。就一般人而言，我认为：“读书三味”的观点比较好，先读经典，再读史，然后是诸子百家。
我认为：主观想好，所以要有主观能动性+多接触健康正能量的人和事物+及时反思改变
所有心理的问题，都伴随着情绪的淤堵和一些不能释怀的情节，产生这个一个最重要的根源来自于我们每个人的“自我”，自我本身没有问题，问题是当我们把自我的标准做为衡量周围事务的标尺的时候，就形成了一种对立，并在此基础上形成各种自我的结论和评价。这些结论和评价本身并不客观，同时，所有的结论，都阻碍了我们对事情本身和的探究，就像一个人让你感觉不舒服，你会因此对这个人产生某种看法或判断，而不是从整个事情本身，从双方和关联的周遭一切看到深层次的让你产生不舒服的因果链条。你的“自我”结论妨碍了你，如果你看清楚了整个因果链条，你就能理解，接受，那个不舒服就没有了。换句话说，当你可以放下自我，放下结论，而是去接近，发现真相时，真理会让你自在，自由。
社会压力，成长环境，家庭影响教育都不是很理想化，其实在成长的过程中每个人心理多多少少会有问题，我们要做的就是去正视它