这是一篇关于中学生心理健康论文写作参考（精选5篇）的文章,中学阶段的青少年正处于个体发展的重要阶段，在心理学领域称之为“心理危机时刻”,也就是青春发育期（青春期），青春期是个体生长发育的鼎盛时期，这个时期，身体和生理机能发生急剧变化。
中学阶段的青少年正处于个体发展的重要阶段，在心理学领域称之为“心理危机时刻”,也就是青春发育期（青春期），青春期是个体生长发育的鼎盛时期，这个时期，身体和生理机能发生急剧变化，心理和社会性发展方面出现显着改变，但身体与心理发展速度不平衡，所以在这一阶段的中学生容易产生许多心理上的问题，其对今后的发展有很大影响。希望以下中学生心理健康论文对你有帮助。
摘要：当今社会已进入信息技术高速发展时代，经济发展速度也在成倍增长，在物质极大丰富的同时，人类更加重视精神生活质量提升，为此，人类的心理健康越来越受到关注。而正处青春期的这一特殊群体中学生，不仅受经济发展的影响，更受价值观冲突的影响，中学生的心理健康更引起了家长、学校和社会的高度关注。如何加强中学生心理健康的教育、提高中学生心理素质、培养身心健全的合格人才，成为当今教育的热点之一。依托心理学理论基础与研究方法，并结合实际个案的情况，归纳总结出当前中学生在心理健康方面的主要问题以及相应原因，并针对其提出合理可行的建议与策略。
社会的进步与时代的发展，在给人们带来丰裕的物质享受的同时，也不同程度地给人们带来一定的精神压力。一个必须面对的事实是，这种精神压力还在通过成人社会传导给孩子们。在人才竞争日益激烈和就业压力日益增大的严峻形势下，青少年对未来的美好憧憬与现实压力之间正在不知不觉中发生着对抗和冲突。于是中学校园中就难以避免地产生了青春期心理健康问题。
心理健康问题不仅在一定程度上左右着青少年的学业成绩，更制约他们能否成长为一个人格健全的人，以及未来的生活质量。在人才问题上，人们通常以“先成人，后成才”来诠释二者间的孰重孰轻。可见，“成人”是“成才”的前提。显而易见，一个心里不健康的人，是难以用成人来评价的。
中学生心理健康问题的程度虽然具有差异性，但同时又具有一定的普遍性。而严重的心理问题则会给家庭和社会造成诸多不幸和负面影响。有新闻报道，“某普通中学的高三女生，因二模考试成绩不理想，在家跳楼自杀。”又有“某学生因父亲不满其沉迷手机网络，一怒之下将手机从十二楼抛出窗外，孩子冲动之下，随手机一起坠下”这些比较极端案例，揭示了青少年心理问题的可怕结果，昭示了青少年心理健康教育的紧迫性。
二、中学生心理健康问题的成因中学生心理健康问题的形成主要来自以下四个方面：
一是，社会因素。当今社会的快速发展和激烈竞争，不仅具有本土性，同时还具有国际性，这种竞争是以经济和科学技术为特征，对促进社会的进步起到了积极的催化作用，同时，也在敦促人们要不懈的努力。因此竞争的本质是人才的竞争。在用人制度上则表现为优胜劣汰，适者生存。在这种社会大氛围下，为了使孩子有一个美好的未来，获得一份稳定的工作，家长们以“不能输在起跑线上”为宗旨，理所当然地将竞争的压力转嫁到子女身上。因此，在家长的世界里刮起了一股强劲的“望子成龙”,“盼女成凤”之风，从而给子女们造成了巨大的心理压力。
二是，家庭因素。家庭是学生的第一课堂，而家长是学生的启蒙教师。家长的受教育程度、素质品德、家庭背景以及教育孩子的方法等对于学生的心理发展都有着最为直接和重要的影响。家庭对于中学生心理健康发展的影响并不是由于家庭经济的好坏决定的，比如有的学生在家里经常会受到家长的斥责，学生对于家长就会产生一种畏惧的心理，无法和家长形成有效的情感沟通和交流；有的家庭因为双亲的情感问题导致家庭破裂，使得学生从小缺乏安全感，影响到心理的健康发展；更有甚者，家长本身的素质品德就比较低下，可想而知这对于学生的心理健康发展是多么的不利并会造成危害。因此，家庭是影响中学生心理健康发展的一个重要因素。
三是，学校因素。学校的主要任务是教书育人。我国老一代教育家陶行知先生说过：“千教万教教人求真，千学万学学做真人。”即是要求我们的学校教育，要立德树人，学真本事，养真道德。其本质是强调先育好人，再教好书。然而，受应试教育思潮的影响，我们的学校教育往往缺乏心理健康方面的教育，许多教师也不甚懂得和运用教育心理学知识。加之来自社会及家长乃至校方的追求升学率的强大呼声，教师无奈地沉醉于课程教学的气氛之中。而对学生出现的心理问题和隐患，不能及时发现和干预。
四是，学生因素。辩怔唯物主义哲学认为，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因起作用。学生心理问题的形成，最终还是由自身发生的。但是否由此结论为，学生本人应负起主要责任呢？笔者认为是否定的。理由是，我们的中学生是未成年人，是心智尚未成熟，认知能力还相对薄弱的群体。他们对社会、对自我、对理想、对未来的认识还处于很模糊，心理发育滞后于生理成长的状态。
一是，建立健全学校心理健康教育和干预机构。中小学校应把心理健康教育看作是育人的重要环节，不仅要建立心理健康咨询机构，还应对全体教职员工进行相应的培训和考核，并将考核结果纳入对教师的岗位评定指标体系之中。从而使学校的每名教职员工都成为合格的“灵魂工程师”.
对日常学生中出现的心理问题不仅做到及时干预，还要做到教师间的互相配合以及与家长的沟通的联动机制。把学生可能出现的心理问题和隐患，消除在萌芽之中。为学生创造一个良好的心理成长环境，使其都能顺利度过青春期。
二是，建立起“家长学校”,提高家长的家教水平。家长不仅是孩子的终身“教师”,也是学校教育的配合者，更是社会思潮的代言人。就育人而言，家长对子女的心理影响和作用并不亚于学校教育。然而，许多家长并未认识到自身的责任和义务，把教育的责任全部寄托于学校，他们往往关注子女的学业成绩，甚至全力“配合”学校教学，支持子女参加各类“补课”班。不仅加重了子女的课业负担，给他们增加了心理和生理压力，还影响了学校正常的教学秩序。一部分家长不懂家庭教育的规律，也不去主动学习掌握相关知识。因而产生了许多家庭教育的误区。
学校家长学校的建立和完善，不仅有助于家校双方互相沟通，及时了解学生在校情况和表现，更在于通过各种讲座和培训，使家长掌握相关的教育心理学的基础知识。通过与子女的互动，增强亲子关系，减少学生心理疾病的发生率，使每个父母尽可能成为一名合格家长。
同时针对中学生心理问题、包括家长在内的广大教育工作者应掌握下列基本心理学方法。
一是，顺其自然法。即日本心理学家提出的一种心理治疗方法。学生面对压力时，让学生想一想，如果此事无能为力，那么就顺其自然。因为此刻，任何担心都是多余的，不可强求，要顺其自然。
诚如老子在《道德经》所言：“道法自然”.如果此事力所能及，只管去做，并无担心的必要。
二是，倾诉法。有人曾说，把你的快乐与别人分享，你就获得了两份快乐。把你的烦恼与别人分担，你就只有了一半的烦恼。这个道理告诉我们，宣泄和倾诉不良情绪，有助于排解心中的郁闷，当孩子有了烦恼和压力时，教师和家长可以鼓励他去宣泄和倾诉，此时的教师和家长可以做一个乐观的倾听者。
三是，注意转移法。当学生对某一不良事件深陷不拔时，说明其大脑兴奋灶被此事强烈刺激。此时，家长或教师应尽力争取用另一件有意义的事转移其注意力，使其摆脱心理困境，并鼓励学生努力用有意义的事代替郁闷的事。久之，学生的心情自然会慢慢好转。
四是，积极暗示法。暗示有积极暗示和消极暗示之分。积极暗示有助于使人增加力量、勇气、快乐和信心。对于中学生而言，暗示法较之普通的说教，效果会好得多。他们更容易在不经意的鼓励和表扬中产生被认同感。对于有心理压力的学生而言，教师或家长可以通过讲述其他成功案例的方法，隐蔽地、不留痕迹地赞许他、激励他，使他通过积极的暗示顺利走出心理困境。
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摘要：经过调查显示, 现阶段我国中学生群体中普遍存在心理健康问题, 其中包括情感、人际、学习以及人格偏离等多个方面。而通过对中学生进行音乐教育, 则可以有效解决这些问题。这是因为音乐教学可以有效提高中学生的审美能力、建设中学生高尚的人格品质以及培养出中学生良好的心理素质, 等等。对此, 浅析了音乐教育对于中学生心理健康的影响。
音乐是一种可以反映出人类现实生活之中情感的艺术形式。根据音乐的表现形式可以将之划分为声乐以及器乐两种类型, 也可以将之分为古典音乐、民间音乐、原生态音乐以及现代音乐 (包括流行音乐) 等多个类型。我国古籍礼记乐记之中曾说过“音之起, 由人心生也”;“乐者, 音之所由生也。其本在人心之感于物也。”这也表明了音乐已经成为了人们表达自身情感的一种方式。比如, 当人们结婚时就播放喜庆的音乐表达自身的喜悦之情, 当亲朋好友去世时就播放悲伤的音乐表达哀思之情, 等等。人们通过音乐抒发出自身的情感, 可以使自身的情绪得到有效释放。
中学生正处于身心发育的黄金时期, 在这个时期内, 中学生的心理发展趋势是随着自身年龄的增长以及生理的成熟而产生的, 因此这一时期也被称作是危险期。这段时间是中学生心理发展最为重要的时期, 在这个时期内中学生的心理健康将会给中学生的未来发展造成非常显著的影响。特别是在现如今我国社会“万般皆下品, 惟有读书高”主流思想之下, 中学生面临着来自家庭、学校以及社会各方面带来的重重压力, 导致其不堪重负。
家庭压力主要是因为我国开展计划生育政策导致大部分中学生在家庭之中都是独生子女, 长辈的期望在无形之中给中学生造成了非常大的压力;学校压力主要是竞争压力, 这股竞争压力主要来自于学校与学校之间的竞争、班级与班级之间的竞争以及学生与学生之间的竞争, 这些竞争压力也给中学生的自主学习带来了一定程度上的影响, 使中学生凭空多了一股学习压力;社会压力主要是随着我国社会经济的飞速发展, 信息社会竞争激烈的形势之下给中学生带来了很大的社会压力, 这种压力即使是一个成年人也无法承受住, 更别说身心还未发育完全的中学生了。这种情况会导致中学生非常容易出现自尊心过于强烈、自卑心理严重以及自我为中心的情况。此外, 情绪化和责任感不强等心理问题, 也将会使中学生非常容易走上犯罪道路。
比如, 在2014年发生在山东省日照市东港区的一起抢劫案件, 案件的起因就是16岁的沈某想要去网吧, 所以他拦路抢劫了8块钱, 最终得到了有期徒刑一年缓刑两年的惩罚。有关专家指出, 这是由于中学生的心理健康问题导致了类似悲剧的发生。
而通过音乐教育可以在培养出学生的音乐感知能力的同时, 有效培养学生对于学习和生活的兴趣, 同时在枯燥的学习过程之中增加了乐趣, 有效缓解了中学生内心积攒的压力, 达到使其心理得到净化的最终目的, 有效防止了以上情况发生。
由于中学教育之中中学生的学习压力过大, 非常容易让中学生产生心理焦虑以及恐惧等心理问题, 导致中学生无法全身心的沉浸到学习之中去, 导致学习成绩下降的后果, 而这种情况无疑又会加大家庭以及学校对中学生施加的压力, 最终形成恶性循环。而通过音乐则可以有效解决这一问题, 通过给学生播放轻松愉快的音乐, 借此为学生营造出一个轻松愉快的环境是学生的精神放松, 缓解日常学习之中积攒下来的压力, 暂时将学习烦恼忘记, 将紧张的神经放松, 从而达到重塑中学生在学习压力之中被磨灭的自信的目的。
比如, 可以给中学生播放班得瑞系列音乐。这主要是因为整个班得瑞系列的音乐都是在阿尔卑斯的山林之中创造出来的, 其中没有掺杂进一丝一毫的人工混音, 并且其中的每一声虫鸣、鸟啼以及流水等声音都是制作者深入阿尔卑斯山林与湖泊之中采集而来的。因此最终制作而出的班得瑞音乐系列具有非常有效的减压作用。经过心理治疗的实践证明, 改善情绪可以有效解决患者的心理健康问题。通过音乐向中学生传递情感, 对于缓解中学生压力来说无疑是非常有效果的, 它可以培养中学生积极向上的思想, 经常聆听类似班得瑞系列的音乐可以使学生保持一个轻松愉快的心情投入到学习之中, 有效提高了学生的学习效率, 并让学生树立起了自信心, 各方面的压力也随之减小, 最终形成良性循环。
人际交往是人类重要的心理需求之一, 因此培养中学生的人际交往能力就显得至关重要。通过人际交往可以有效缓解中学生压力过大的问题, 除此之外在于他人交往的过程之中也可以准确反映出中学生心理是否出现问题、与他人的沟通能力是否存在障碍以及是否能够自如的表达出自己内心的真实想法等情况。通过对中学生进行音乐教学可以有效培养出中学生良好的性格, 一个良好的性格是人际交往的重要前提条件。除此之外, 通过音乐教学还可以帮助中学生通过音乐来表露出自己的心声。
比如, 通过让中学生练习合唱来培养出他们的团队协作能力以及人际交往能力, 合唱是将多名学生视为一个整体, 需要每一名合唱的人员之间都要注重搭配的合理性, 每个人在合唱时除了要明确了解自己在合唱之中的职责, 并在此基础上进行分工。通过练习合唱的过程, 在有效培养出了中学生的团队协作能力以及人际交往能力的同时, 也避免了中学生出现心理健康问题。
音乐是一种可以用最强烈的力量深入人们内心最深处的艺术, 运用合理的音乐教育方法可以使音乐之中蕴含的美好情感浸润中学生的心灵, 陶冶中学生的情操, 从而有效避免中学生出现心理健康问题。经研究显示, 通过有效的音乐教学, 可以帮助中学生丰富自身的内在情感以及形成独特的人格魅力。除此之外, 通过音乐还可以让中学生感受到这个世界的美好以及奇妙之处, 开拓他们的眼界。而进行音乐教育之中的歌唱教学则可以有效存进中学生的表现情绪以及情感能力的发展, 此外中学生通过在学校或者班级开展的文艺晚会之上进行歌唱或者表演某些不同的节目时, 还可以让中学生从这些作品之中感受到不同情感, 让中学生体验到每个角色的不同之处, 可以从情感的立场上能够换位思考, 对比与现实之间的情感冲突, 可以使其更好的珍惜现有的生活。
比如, 通过演唱《歌唱祖国》这首歌, 中学生可以在演唱的过程之中体会到词曲作者对于祖国的热爱之情, 有效培养了中学生的爱国之情;在演唱《军港之夜》这首歌时, 中学生可以在演唱的过程之中体会到人民解放军的生活以及使命感, 等等, 借此可以让中学生的心理得到更加成熟的发展, 同时培养出了中学生正确的人生观、价值观以及世界观。
综上所述, 中学生的正处于身心发展的黄金时期, 在这个时期内中学生的心理十分敏感, 非常容易受到外界因素的干扰导致出现心理健康问题。而通过音乐教学可以有效帮助中学生净化心灵、陶冶中学生的情操, 重视音乐教育可以使中学生的美好心灵得到释放。从而激发学生的音乐兴趣, 塑造学生健康的心理, 为中学生的未来成长发展奠定了坚实的基础。
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