有哪些可以改善人心理健康的书籍？！如果你以前运用过或阅读过一些自助方式，而那些方式你觉得没有得到帮助，你可以试试读一下《幸福的陷阱》实证基础，针对各种神经症类症状的自助方式。
看什么书不重要 ，重要的是要真正看进去，去思考。你对什么感兴趣就去读什么，是不是名著都不重要，这样更容易让自己真正想看书。
“我正站在人生的边缘边缘上，向后看看 ，也向前看看。向后看，我已经活了一辈子，人生一世，为的是什么呢？我要探索人生的价值。向前看呢，我再往前去，就什么都没有了吗……（此段图片中有，选自前言部分）”
内容摘要:相信自己、喜爱自己、信赖自己，这些方面统一构成了我们人格中最为基础的维度之一：自尊感。当一个人没有自尊心，幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己，很难做出好决定。相反，自尊心太强，又会经常感到受伤。好在，这一切都是可以调整的。克里斯托弗·安德烈、弗朗索瓦·勒洛尔著的《恰如其分的自尊》教读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检，告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侣生活，职业生活如何给自尊心带来重大影响。除此之外，《恰如其分的自尊》还就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊调适过程中会存在哪些主要问题？如何评估自尊……提供具体的解决方法，丰富真实的案例，科学到位的分析，为这本专业的心理自助书增色不少。
Chapter 01 人际关系的基本技巧 想采蜜就不要招惹蜂巢 人际交往秘笈 能者纵横天下，庸者踽踽独行
Chapter 02 赢得他人喜爱的六个方式 广受欢迎的奥秘 如何建立美好的印象 记住他的名字 你想变得健谈吗 如何引起他人的兴趣 让每个人都喜欢你
Chapter 03 如何让他人想你之所想 争论永无赢家 如何避免树敌 坦率承认错误 一滴蜜糖 苏格拉底的秘密 对待抱怨的安全方式 如何取得合作 创造奇迹的妙方 体谅他人 没人会拒*这样的请求 电影电视都是这样做的 任何方法都不奏效的时候，请使用杀手锏
Chapter 04 成为倾听者，如何改变他人 挑错的时候，请用这种方式 怎样批评不会触犯众怒 先承认自己的错误 没有人喜欢听命于人 给对方留足面子 如何激励他人走向成功 用美誉激励他人 鼓励对方勇于改变 让对方乐于为你做事
我自己是通过读华夏经典来调节自己的。比如《黄帝内经》、《大学》、《道德经》等。
思维方式的改变，最好的方式是和心理健康专业人员的访谈，跟随专业人员的引导，一步步去认识自己遇到的心理问题，找到解决问题的途径，或者发现自身强大地生命力去等；其次是通过阅读好书来扩展自己的思维，深度思考书中的知识，完善原来的思维方式，丰厚自己的人生阅历，用更宽阔、更包容、更多元的视角来看待自身的心理健康问题，发现背后的另一面。
当然，有许多问题解决不掉，或许短期内解决不掉，那就不要着急，不要让这件事时刻困扰自己。
治愈类的吧，小王子、解忧杂货铺等。个人觉得也可以看看《天才在左疯子在右》，减少对精神类疾病的恐惧感。看看心理类书籍，切忌对号入座，盲目夸大。
通过读书的方式改善自己的心理健康是一个不错的想法，但是需要时间，可能时间还不短。只是不知道你自己内心的体验怎么样，如果你感受到的焦虑、孤独、痛苦影响到了你的人际关系，甚至是工作和生活，还是找专业人士咨询比较好。如果没有严重的影响，看书是可以的，最重要的是按书上的方法去实践，比如你不爱和人交往，书上建议你去和人交流，但你因为种种顾虑没有去做，那对你的问题解决是不利的。
建议你先分析一下自己的主要问题，比如做个专业的心理测试，然后针对自己的问题去寻找相关书籍，或者某一本书里的相关章节。也许效率会高一些。
还有一个建议，就是浏览心理网站（科学的网站），关注微博，知乎达人，app等等，多一点信息渠道去了解你的问题。
原名理查德·阿尔伯特，是20世纪60年代哈佛大学心理学教授，后为追求人生真义,赴印度灵修达数十年之久。他被称为20世纪最受推崇的心灵导师。