青春期心理健康-资料_职业技术培训_职业教育_教育专区。 青春期心理健康 我们要： 1.了解青春期心理健康； 2.了解青春期易产生的的心理问题； 3.知道调节心理问题的途径 一、青春期的概念 青春期是一个由童年向成年 人过渡的时期，也是生殖器官由 开始
青春期心理健康 我们要： 1.了解青春期心理健康； 2.了解青春期易产生的的心理问题； 3.知道调节心理问题的途径 一、青春期的概念 青春期是一个由童年向成年 人过渡的时期，也是生殖器官由 开始发育到成熟的阶段。 青春发育期的三个阶段 前期、中期、后期 ? 前期 (青春期初期 ) 前期(青春期初期 ) 女孩：10—12岁 男孩：12—14岁 （或9—12岁） （或10—13岁） ? 中期 （性成熟期） ? 中期 （性成熟期） 女孩：13—16岁 男孩：14—17岁 ? 后期（完全成熟阶段) ? 后期（完全成熟阶段） 女性：17—23岁 男性：18—24岁 二、青春期心理 ? 在青春期，青少年不同于成 年人，他们最大的特点是正 处于生理和心理不断发育的 阶段。 什么是心理 ? 心理是感觉、知觉、记忆、思维、 情感、性格等心理现象的总称， 是客观现实在人脑中的反映。 ? 人的心理活动是世界上最复杂的 问题之一，恩格斯曾把它誉为 “地球上最美的花朵”。 三、心理健康的标准 1. 健康的情绪 学会“制怒”与“忌愁”、笑语寓 青春 2. 良好的意志品质 坚强的意志、行动的自觉性和果断 性、原则性、自制力 3. 和谐的人际关系 维护和增进心理健康的重要条件 四、青春期心理健康的特征 心理因素 心理特征 智力水平 心理状态 情绪控制 人格塑造 智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的 聪明才智来处理解决遇到的问题。 与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理 要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想等。 能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、 调节情绪，合理宣泄。 具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。 人际关系 学习水平 和老师、同伴、家长的关系融洽和谐，能做到互 助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。 动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯， 有正确有效的方法指导 五、青春期心理卫生问题及原因 青春期常见的心理问题 忧郁 总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿 焦虑 人际关系敏感 情绪不稳定 心理不平衡 感到莫名其妙的紧张、坐力不按心情烦燥、 不塌实。 总感觉到别人对自己不好，不理解、不同 情自己；与异性在一起时感到不自在。 心情时好时坏,学习劲头时高时低，对同 伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。 如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿 的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。 青春期常见的心理问题： 适应不良 强迫症状 对抗倾向 对学校的各种课都不喜欢，对学校 生活不适应，学习困难 。 总在想一些没有必要的事情，如果 要考不好该怎么办、说错了话该怎 么办；女生总担心自己服装不整洁， 爱照镜子等。 常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱 抬杠、有理不让人，没理搅三分， 控制不住自己。 引起青春期心理问题的 主要原因 ? 生长加速 ? 青春的觉醒 ? 学习的压力 ? 家庭的意外变故 生长加速 ? 进入青春期后，身体快速增长， 开始更多关注自己的形象；渴望独 立的愿望日益激烈，但由于青少年 认识社会的能力还不成熟，思考问 题时常表现出感性化，情绪化，极 端化。当真正的我和理想中的我之 间产生较大差距时，就可能导致焦 虑、过分敏感或强迫症。 青春的觉醒 ? 进入青春期后，性激素分泌急 剧增多，第一、第二性征快速发育， 青少年对此既感到神秘、困惑又充 满好奇。自己必须调控这种突如其 来的性的唤醒，以达到和自己尚未 成熟的心理水平保持平衡。这种即 想探求性的好奇、又对自己的行为 不能做出合理解释的矛盾将产生不 安等心理现象。 学习的压力 ? 小学高年级学生由于学习负担 过重，成绩不理想，常会产生沉 重的心理压力，如长期得不到缓 解和指导，就会对学习产生反抗 情绪，导致学习困难、注意力不 集中、考试焦虑、学校恐惧症甚 至旷课、退学等。 家庭的意外变故 ? 由于小学高年级正处在发育 阶段，此时如果发生家庭变 故，如父母离异、亲人病故 或自身的意外伤害，都能产 生抑郁、逃避、自暴自弃等 不良心理现象 六、调节心理健康的途径 ? 积极从事体育活动，因为积极的体 育锻炼是调节和形成健康心理的重 要手段。 ? 解决心理问题的途径： A. 自我调节 B. 进行心理咨询