高中生心理健康的标准

　　高中生心理健康的标准_其它课程_高中教育_教育专区。高中生心理健康的标准 1、观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同龄人正常水平， 在一定场合能发表个人见解。 2、情绪比较稳定协调，基本上能保持较好的心境，一般情况下对 自己的情绪反应能把握好时机和

　　高中生心理健康的标准 1、观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同龄人正常水平， 在一定场合能发表个人见解。 2、情绪比较稳定协调，基本上能保持较好的心境，一般情况下对 自己的情绪反应能把握好时机和分寸。 3、兴趣广泛，对某些方面的兴趣有稳定性和专注力，能积极参加 课内外活动和社会实践。 4、行事有较明确的目的，有一定的自制力和调节力，有克服困难 的恒心和毅力，基本上懂得对自己的行为负责。 5、能将绝大部分的精力投入学习，有正确地学习动力，有一定的 学习自主性，不断追求新的学习目标。， 6、自尊、自重，能正确地认识和悦纳自己，在法律和道德所允许 的范围内能适度追求和满足自身需要。 7、对生活有较大的热情，有进取的精神面貌，对自己的隐忧能尽 量地“放开去”，能较愉快地感受到自己的进步，性格较为开朗，处事 基本上做到言行一致，有正义感。 8、乐于交往，与家庭成员、老师、伙伴大都保持比较和谐和亲密 的关系，对友谊有正确的理解。 9、了解高中男女学生基本的生理、心理特点，与异性同学有广泛 友好的接触，对外界的各种诱惑有较强的抵制能力。 10、能面对现实并以积极的态度适应环境，个人目标和行为经过努 力能与社会、学校的要求基本一致，能识别和抵制不良的社会影响。 高中生心理健康的标准要求 一、什么是心理健康？ 联合国世界卫生组织对健康的定义：“健康不仅是没有身体的缺陷和 疾患，还要具有完整的生理和心理状态与良好的社会适应能力。 心理健康是指人的心理功能正常，无心理障碍或心理疾病。 二、高中生心理健康的标准 高中生心理健康有以下八个标准 1、正常的智力 ：它是高中生学习、工作和生活最基本的心理条件。 智力超常或智力中常均属智力正常，智力落后，即智商低于 70 属于 不正常。高中生智力发展水平的标准是：乐于学习、工作，有强烈的 求知欲和浓厚的探索欲，能充分发挥自己的智力和潜能，获得优良的 成绩。 2. 健康的情绪：高中生情绪健康的主要标志是情绪稳定，反映恰如其 分，强度适中，积极情绪多于消极情绪，对学习生活充满信心。反之， 总是愁眉苦脸，心情郁闷，喜怒无常，盲目自渐自愧，怨天尤人，都 是情绪不良的表现。 3、积极的意志品质：它主要表现为行动具有较高的自觉性、果断、 坚韧性和自制力。高中生学习有自觉的目的性，能有效地调节和控制 自己的行为，能运用正确的方法解决学习工作中的问题，能主动克服 困难。相反，怕苦怕难，行动优柔寡断、轻率鲁莽，顽固执拗，遇困 难半途而废，冲动偏执等则是消极意志品质的表现。 4、 适度的反应：一般来讲反应异常敏感或异常迟钝均属不健康的表 现。对事物一概不反应或对重大刺激无动于衷，而对任何事物都反应 强烈，一点小事就大惊小怪、心惊肉跳，稍有意外就惶惶不可终日等。 这些都是不健康的行为。 5. 统一的人格：有正确的自我意识。既有自知之明，又能根据自己的 情况调整和完善自我；既不自视清高也不自轻自*，言行一致。 6、和谐的人际关系：善于理解、尊重、信任和帮助他人，以真诚谦 让的态度发展和保持和谐的人际关系。相反远离亲友、集体，独来独 往，可能意味着开始出现人际关系的失调，与集体总是格格不入，没 有友伴，不与人交往、以强凌弱则是人际关系不良的表现。 7、 个人与社会的协调一致：能和社会保持良好的接触，能正确地认 识了解社会，使自己的信念、目标、行为与社会保持一致。 8、 心理与行为符合年龄的特征：不同的年龄阶段有不同的心理和行 为特点。如果心理和行为经常偏离自己所属的年龄特征，如老气横秋、 老态龙钟或天真撒娇，易哭易笑则是心理不健康的表现。 三、 高中生常见的一般心理问题： 1. 冷漠与孤独。国外心理研究者指出：在现代社会中，不少青年在心 理上处于“三无”状态，即无情、无力、无心。冷漠的高中生在学校对 所学的知识不专心，没有学习热情，对集体活动冷眼旁观、置身与外， 给人一种“看破红尘”的印象。孤独则多因性格过于内向，回避社会交 往，缺少友谊，或自卑自怜，或者过高估计自己，却不被社会与他人 接受。 2、过度自卑。高中生是自卑感的多发期。几乎大部分的高中生都有 不同程度、不同方面的自卑感受，它表现为胆小怯生，害怕在大庭广 众面前亮相，话到嘴边说不出，缺乏自信和勇气，特别畏惧失败。有 的甚至在课堂上做作业也遮遮盖盖，生怕他人见笑。 3、 嫉妒。对别人先天的才貌、聪明、荣誉地位、家庭状况产生嫉妒。 对别人挖苦讽刺，吵架破坏影响同学师生的关系。 4、 抑郁和焦虑。抑郁是以情绪低沉和忧郁为特征的心理状态，表现 为极度苦闷，对外界不感兴趣。高一、高二、高三各年级抑郁的发生 率分别为 25.14%、28.03%、22.76%。焦虑是一种恐惧和不安的不愉 快的心理体验，常伴有忧虑、烦恼不安的情绪体验。适度的焦虑对人 并无害处，但过分焦虑并成为一种习惯则属于心理上的问题。 有人说高中生活枯燥无味，像是一个巨型压榨机，把人所有的精力 和时间都压出来放在学习上，高中就像是地狱；也有人说高中的生活 丰富多彩，这里充满了挑战，锻炼了你的耐性和韧性，将让你终生受 益。对于将走入高中校园的学生们来说，高中的生活让他们充满了期 待，又有一丝的恐惧。8 月 7 日到 11 日之间，记者采访了长春市 4 所高中的老师，他们找出了高一学生普遍存在的问题，针对这些“病 症”吉林大学心理学教授刘畅为学生开出了六剂“药方”。 问题 1 无端发脾气 案例：柳萌在上高一之前一直都是学校里的高材生，老师和家长的 宠儿。但自从上了高中之后，她发现老师讲课的速度实在太快，自己 有些跟不上；物理测试别人都能轻松地应对，自己却几次考试都不及 格。而老师也不再像中学时那样，下课后主动来问她题目为什么没有 答上。她感到深深地失落，经常无缘无故地大发脾气，和父母争吵， 学习上一点儿都提不起兴趣。 病症：由于都是经过严格考试选拔出来的好学生，因此，高中生个 个都是强手。这些学生来自不同的初中，教育理念各不相同，高中不 可能分别去迎合，而是按着自己的一套模式来教授学生知识。有的学 生能很快就适应这种模式，而有的学生在短时间内不适应。在高一的 第一学期中，不适应高中教学模式的学生将会出现两种状况，一种学 生迅速调整自己的学习方法，跟上大多数人的进程；一种是学生严重 不自信，焦虑不安，心气不顺，甚至会一蹶不振。 药方：出现这种情况之后，学生要学会调节自己的心情，首先要认 识到“人与人之间是有差别的，并不是别人能做到的事情自己就能做 到”，事情并不会因为面对的压力而改变，凡事只要尽力就好。调整 好自己的期望值，努力而不苛求。学生家长也应该注意，刚刚升入高 一的学生，在刚开学时出现焦虑不安、脾气大的现象是正常的，但是 一年或者更长时间依然出现这种情况，就应当向心理医生求助。 问题 2 自认为成熟 病症：学生在进入高中阶段之后，心理上会发生很大的变化，他们 有时会盲目地认为自己已经长大了，认为自己的想法和见解是正确 的。 药方：在这个阶段，家长和孩子的沟通很重要，家长要让孩子有自 己的想法，尽量少指责他们，不要压制孩子，不要让他们有“我说什 么也白说”的感觉，这样将会给以后和孩子之间的交流设置障碍。要 让孩子愿意在家长面前表达自己的想法，家长在这个时候要做一个认 真的倾听者，让孩子意识到自己想法的合理性，然后再告诉他想法不 成熟的地方。在一些原则问题上，家长一定要给孩子把关。 问题 3 超负荷学习 案例：为了能让孩子上重点高中，辛维父母把家里的房子卖了，在 学校附近租了一套房子。辛维在父母面前立下了军令状，一定要考上 重点大学。他每天都拼命地学习，晚上 12 时睡觉，早上 5 时就起床， 把生活中所有的闲散时间都用来学习，成绩在班上也一直名列前茅。 一个学年过去之后，辛维渐渐觉得自己身体不舒服，脑袋昏沉沉的， 上课时哈欠连天，注意力很难集中起来，成绩下滑得厉害。 病症：很多进入高一的学生，一开学就有背水一战的想法，每天都 超负荷学习，睡眠严重不足。还有一些孩子，晚上开夜车，白天上课 时睡觉，为了是得到一种心理安慰“我昨天贪黑学习了”，这样的实际 学习效果并不好。高一正是孩子长身体的阶段，长时间熬夜会使孩子 的脑力逐渐下降，其他身体机能也将下降。 药方：在高中阶段，学生要注意劳逸结合，学习中要注重效率，根 据自己的生理特点找到高效率的学习时段，进行有效学习。有少数神 经类型的孩子每天睡四五个小时就够了，但对于多数的孩子来说，睡 眠应当保证在 7 个小时左右，这样醒来时才会觉得头脑很清醒，身体 没有消耗和“熬”的感觉。 问题 4 产生性冲动 案例：进入高中之后，李宽对班上的倩倩很有好感，总会找机会 多说几句话，单独在一起的时候，他总有想拥抱或是亲吻倩倩的冲动， 他知道自己喜欢她，但他的那种想要亲吻和拥抱倩倩的想法让自己觉 得很肮脏，甚至很鄙视自己。为此，他故意冷落倩倩，倩倩最终不再 理他。这件事情让他的心情很抑郁，学习也不能完全地投入。 病症：学生在进入青春期后，生理将会出现一系列的变化，出现性冲 动。 药方：这个时候，家长和老师要加强对学生性意识和性道德的树 立及引导。要让孩子们知道，他们出现性冲动或是对异性充满好感都 是很正常的事情，要让他们了解自己的身体。不要让他们有“我为什 么这样？”的疑问并随之产生羞耻感。但是要让他们学会控制自己的 性冲动，虽然他们的身体已经可以进行性行为，但是心理上还不能接 受这种行为。 如果引导不当，或有孩子出现性行为，对他们以后的学习和生活 都会产生不好的影响。 问题 5 人际关系差 案例：唐唐一直是朋友中的开心果，但是，上了高中之后，她发 现这里的学生都很冷漠，大家交往的时候似乎都有某种目的，有的同 学甚至很虚伪，人前一套，背后一套的，她对这个班级产生了厌倦的 感觉。 病症：初中时，孩子相对还是很天真，而在进入高中之后，有的 学生开始考虑建立自我交际网，也有的孩子在交往中有明显的目的 性，有的学生为了理顺自己的人际关系占用了大量的时间，从而影响 了学习成绩。 药方：高一的学生，在和同学交往的过程中要本着顺其自然的态 度。 问题 6 看不到方向 案例：黄剑是一位在三类高中就读的学生，从进入高一的那一天 起，爸爸妈妈就和他说：“只要你不偷、不抢，不到社会上去混就行， 我们现在就是花钱给你找了一个托儿所！”“这是一个没有希望的群 体，所有人都在这里混日子，包括老师。”黄剑无奈地说：“我想往好 的方向走，但是我看不到方向！” 病症：一些家长宁愿花钱让孩子去中专也不愿意让孩子去三类高 中，但这些学生不应放弃希望，要摆正自己的心态。 药方：要清楚高中是自己人生中一个必经的、有意义的阶段，在这 三年中，自己可以开拓视野，锻炼能力，为以后的生活和工作积累知 识。毕业之后，也可以顺利地走向社会。