心理健康小知识(13篇)。心理健康小知识（13 篇） 心理健康小知识 第一篇： 心理健康是指知、情、意、行方面的健康状态，主要包 括发育正常的智力，稳定而欢乐的情绪、高尚的情感，坚强 的意志，良好的性格及和谐的人际关系。心理健
心理健康小知识（13 篇） 心理健康小知识 第一篇： 心理健康是指知、情、意、行方面的健康状态，主要包 括发育正常的智力，稳定而欢乐的情绪、高尚的情感，坚强 的意志，良好的性格及和谐的人际关系。心理健康是指人们 对客观环境环境具有高效、欢乐的适应状况。心理健康的人 应坚持稳定的情绪、敏锐的智能，适应社会环境的行为。让 我为你的心灵插上一双放飞的翅膀。 小学生心理问题的表现 (1)学习焦虑 据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存 在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过 重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理 造成沉重压力引起的’。 (2)人际交往焦虑 人际交往焦虑，主要指在与人交往中表现为焦燥不安， 无所适从。这种倾向在当今小学生中日益严重，影响了儿童 正常的人际交往与心理需求。 人际交往焦虑的产生，一方面是由小学生的家庭交往环 境不利所致。另一方面，是教师教育方法不当，忽视对学生 人际交往技能培养的结果。 (3)自责倾向 自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自我不 好，对自我所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失 去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋 友不认可时，往往构成自责倾向。 (4)挫折感 小学生的挫折感是来自多方面的，有学习方面的，人际 交往方面的，兴趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其 原因有家庭因素，社会环境因素以及个人主观因素。 心理健康小知识 第二篇： 心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和 动机；本事和人格的内在关系协调，心理的资料与客观现实 坚持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会 环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生 活质量，坚持旺盛的精力和愉快的情绪。 一、大学生心理健康的标准 1.心理行为贴合年龄特征。 2.智力正常，对学习有浓厚的兴趣和求知欲望。 3.能坚持正确的自我意识，接纳自我。 4.能协调与控制情绪，坚持良好的心境。 5.意志坚定，能够自制。 6.能坚持良好的环境适应本事。 7.人际关系和谐，乐于交往。 8.人格完整和谐。 二、坚持心理健康的秘诀 1.了解自我，接纳自我、肯定自我。 2.对自我的生活负责。 3.拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4.学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 5.学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6.对自我要时常鼓励增强自信心。 心理健康小知识 第三篇： 一、什么是心理健康 心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理 健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。 具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境， 人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工和职业中，能充分 发挥自我的本事，过有效率的生活。 二、心理健康的标准是什么 美国心理学家马斯洛总结心理健康表此刻十个方面： 一是具有适度安全感受； 二是对自我有充分的了解，并能对自我的本事出适当的 评价； 三是生活梦想和目标切合实际； 四是能与现实环境坚持良好的接触； 五是能坚持人格的完整与和谐； 六是具有从经验中学习的本事； 七是坚持良好人际关系； 八是适度的情绪发展与控制； 九是在团体要求的前提下，较好地发挥自我的个性； 十是在社会规范的前提下，恰当满足个人的基本需要。 三、心理健康与生理健康之间的关系 世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、 精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现 象。”从世界卫生组织对健康的定义中能够看出，与我们传 统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体 健康；⑵心理健康；⑶具有社会适应本事。具有社会适应本 事是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健 康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分 割。这是健康概念的精髓。 不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概 念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生 理健康是互相联系、互相用的，心理健康每时每刻都在影响 人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑 郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就 会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自我得 了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最终导致真的一病不起。 所以，在日常生活中一方面应当注意合理饮食和身体锻 炼，另一方面更要陶冶自我的情操，开阔自我的心胸，避免 长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自我的心境持续不 快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理 咨询中心理解帮忙，以确保心理和生理的全面健康。 随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处 的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会 化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时 间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的 劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓 展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每 个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与 人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。 在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、 心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬， 甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉， 打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪；有许多 人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患 绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷；有许多人 学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人 正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精 神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。 我们每一个人本应心理健康如上所述，但由于我们在生 命历程中所受到的心理伤害。生活中的所谓正常人，其实并 不在人的最佳状态，只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚 健康状态。我们实际离自然赋予我们的本事有很大的差距。 生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境