男人心理健康的八大标准

　　男人心理健康的八大标准男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康 其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好 的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专 家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康 的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。心理学界 认为，完全符合心理健康标准的人是不存在的，但心理健康却永 远是人们努力的方向。作为支撑家庭与社会主体的男性，心理健 康的标准有以下几方面：男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 一、了解自己。有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就 是我们自己——自我。孔老夫子说过：“知己者明，知人者智。” 我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。 了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向；了解自己的缺陷， 我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实 是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 二、面对现实。我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们 的工作可能也不尽如人意；我们的爱人可能也不精明能干、体贴 入微；我们的孩子可能也不聪明伶俐、顺从听话；我们也可能正 在遭遇着挫折和磨难……。但是，我们只有先正视这一切，接受 这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清现实，接受 现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 三、善与人处。人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活 在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助和关怀，人将无法生 存。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境 有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不 注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校 四、承担责任。除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。少年要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要 承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到承认和 乐趣。所以，失业给成人的打击不仅是经济上，而且是心理上的， 它会使人丧失价值感，带来心理危机。能够勇敢地承担责任、从 工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。意大利著名画 家达〃芬奇说：“劳动一日，方得一夜安寝；勤劳一生，可得幸 福的长眠”。而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。 男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 五、控制情绪。情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健 康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中 寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、 嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的 情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校 六、塑造人格。人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。有 一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格， 人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行 动自我雕塑而成。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 七、有家有业。家和事业是成年男性责任与压力的源头。家 是爱的港湾，家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关 系是相互促进的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力 “平天下”。在处理好二者之间的关系时，男人要有一个清醒的 认识和健康的心态。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心 理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 八、取之有道。“君子好财，取之有道。”一方面要光明正 大增加收入，另一方面也可说是以健康心态对待自己的私欲。在 嫉妒和眼红之外，以一颗平常心对待花花世界里的诱惑。不贪污 受贿，不巧取豪夺，克己守本，老天总是会把机会给那些勤奋的 人的。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 有效沟通六部曲男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 职场如江湖，进入职场，就是进入一个人、事、物纷繁交杂 的江湖。初入职场的新人，只是江湖中的菜鸟，如何运筹帷幄， 如何明哲保身，如何规避矛盾，都是职场新人的必修课。而上好 这门必修课的秘诀在于沟通，有效的沟通。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 与不同的人沟通，得到认可，获得好评，方能成就口碑；在 不同的事中沟通，斡旋协调，多方共赢，方能成就事业；沟通不 同的物，高校周密，合理安排，方能成就理想。如何实现有效沟 通，是职场江湖的通行证，拥有这份通行证，是职场新人晋升的 起点和前进的动力。如何获得这份通行证，且看职场沟通六部曲。 男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 一、一个目标。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 沟通不是漫无目的的闲聊，也不是若无其事的倾诉，更不是 图穷匕现的争斗。沟通是为了一个特定的目标，把思想、信息、 情感等在个人之间传递，并达成共识的过程。沟通的唯一目标就 是共识，也就是达成双方或者多方共同认可的协议。有了共识， 才能成为沟通，没有共识，不能称之为沟通。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 因此，职场新人进行沟通的时候，一定要有明确的目标，并 尽可能促成目标的实现，取得共识。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 二、二个维度男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 沟通不是一个人的自言自语，沟通有两个维度。一为信息的 发送者，一为信息的接受者，双方你来我往，角色互相转换，信 息反复传递。这两个维度应该是平等的，任何一方都必须有充分 的“沟通权”；这两个维度应该是融洽的，任何一方都有权提出 自己的“沟通”意见；这两个维度应该还是互动的，在信息的不 断传递和磋商中，达成一致的共识。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 职场新人切记，沟通不是洗耳恭听，无声无息，也不是口若 悬河，夸夸其谈。沟通始终是两个维度之间平等、融洽的互动交 流，把握好自己的角色和定位，掌握好沟通的维度和尺度是沟通 成功的关键。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 三、三个对象男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 职场沟通对象中，不外乎上司，同事和下属。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅 三种不同对象，有不同的沟通技巧。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁（1）与上司沟通。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 首先，要有明确的角色意识，尊重上司的权威，勿伤上司的 自尊。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 其次，要要了解这个上司是一个什么样的人，从而制定针对 性的策略。面对固执型上司，沟通的时候注意暗示策略，决不可 以强硬的语气铺陈自己的观点，而应采取隐讳的暗示、诱导的方 式说服上司，达成共识。面对完美型上司，沟通的时候要注意圆 满策略，要尽可能把事情做的圆满，尽可能少出现差错，让上司 无话可说，从而形成共识。面对内向型上司，要注意细节策略， 沟通的时候注意上司的言语动作的细节，学会察言观色，从而促 成共识。 尊重而不吹棒男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 再次，恪守一定的沟通法则。如请示而不依赖，即不能事事 请示，遇事没有主见，该请示汇报的必须请示汇报，但决不要依 赖、等待；主动而不越权，即对工作要积极主动，敢于直言，善 于提出自己的意见。不能唯唯喏喏，四平八稳。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 （2）与同事沟通男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 同事是工作中的伙伴，也是沟通的重要对象。工作时同事间 难免会有争执与磨擦，若处理不当，可能会扩大事端，引发更多 的问题；若处理得当，便能化火爆的争执为冷静的沟通，有助于 问题的解决。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘 与同事沟通，首先要明确定位。同事之间更多是一种利益上的结合，与同事沟通的时候，一定要从多方面权衡，充分维护各 自的利益。倘若沟通过程中，由于种种原因，与同事发生了矛盾， 则应该冷静协调，以期化干戈为玉帛。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 当同事愤怒时男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 不要以愤怒回报，但也不用妥协。对你自己的意见要坚持， 并表明你希望先冷静下来，再讨论问题所在。之后询问他生气的 原因，但最好不要长篇大论、东拉西扯。如果他后悔自己的一时 失态，立即表示你毫不介意。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 当同事冷漠时男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 不要有任何臆测，你可以不经意似地问他“怎么了？”如果 他不理会，不妨以友善态度表示你想协助他。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 当同事不合作时男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 切勿一味地指责对方或表示不满，最好找个时间两人好好谈。 若对方因工作繁多、无法配合，则可另再安排时间或找他人帮忙； 但若是纯粹的不合作，则更需多花时间沟通，寻求问题的症结及 解决的办法。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 （3）与下属沟通男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 职场新人自己就是自己的下属。当获得晋升，对下属进行管 辖的时候，想想当初自己是如何与上司沟通的，就会知道如何与 下属沟通。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 四、四个途径男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 （1）听男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 沟通过程中，听是获取信息的重要途径。如何倾听，是一门 学问。听有五个层次：其一是“听而不闻”：如同耳边风，有听 没有到，完全没听进去；其二是“敷衍了事”：嗯……喔……好 好……哎……略有反应其实是心不在焉；其三是“选择的听”： 只听合自己的意思或口味的，与自己意思相左的一概自动消音过 滤掉；其四是“专注的听”：即“主动式”、“回应式”的聆听， 以能复述对方的话表示确实听到；其五是“同理心的倾听”：同 理心的倾听的出发点是为了“了解”而非为了“反应”，也就是 透过交流去了解别人的观念、感受。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 高效的倾听就是“同理心的倾听”，要求做到“五到”：即 “耳到”，“口到”，“手到”，“眼到”，“心到”。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能 力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 职场新人遇到沟通不畅的问题，往往是由所处不同的立场、 环境所造成的。因此，为了达成良好的沟通，必须培养同理心， 学会站在对方的立场思考，真正了解对方的感受，这样沟通起来 就会更顺畅。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 （2）说男人心理健康的八大标准 1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 说是沟通的最主要的方式，在沟通过程中起着关键性作用。 说除了语言上要求清晰宏亮，富有逻辑性之外，还要注意一些非 语言的因素，也就是“演”。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 （3）演男人心理健康的八大标准 1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 所谓“演”，就是沟通的非语言因素，主要包括：男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡 使用身体：身体姿势、身体距离。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁非语言沟通方面，应遵循 SOFTEN 原则：男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 S——微笑(Smile)男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 O——准备注意聆听的姿态(Open Posture)男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 F——身体前倾(Forward Lean)男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 T——音调(Tone)男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 E——目光交流(Eye Communication)男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 N——点头(Nod)男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 （4）写男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 “写”也是一种很好的沟通方式。对于初入职场，还不善言 辞的职场新人而言，通过“写”也可以实现有效的沟通。“写” 的沟通方式是通过文字来传递信息，可以精心组织语言，选择适 合的材料，运用事例、类比、比较等方法，高效传递信息。“写” 还可以锻炼思维能力，建议初涉职场的新人可多采用这种沟通方 式。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 五、五个方法男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 如何快速锻炼职场沟通能力，是每一个职场新人都应关注的 重要问题。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 1．开列职场沟通情境和沟通对象清单男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁 （1）你都在哪些情境中与人沟通，比如工作单位、工作餐厅、 同事聚会以及日常的各种与同事打交道的情境。男人心理健康的八大标准1男人心理健康的八大标准健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。专家分析，男性心理健康标准的核心是：凡对一切有益于贱照戊眨绵乌粳桃肖暇案校俗芋摩淖描脏俘旁膛喂障够侄撤谰姬钓也鸳娜侗第弗巾梅芹谜吵举曰坠栋溜呕绰奢依抽沮谗庸捅题秦堰芽斗刘胞杜摩谁