心理健康的衡量标准_教育学/心理学_人文社科_专业资料。心理健康的衡量标准 联合国世界卫生组织对健康所下的定义是，人的健康应包括机体，心理和社会交往方面的完美状态． 心理健康包括哪几方面呢?怎样才能做到心理健康呢?美国加利福尼亚大学心理学教授索比提出了以下
心理健康的衡量标准 联合国世界卫生组织对健康所下的定义是，人的健康应包括机体，心理和社会交往方面的完美状态． 心理健康包括哪几方面呢?怎样才能做到心理健康呢?美国加利福尼亚大学心理学教授索比提出了以下心理健康 的准则： 一、保持身体健康． 二、培养奋发向上的人生观． 三、通过取得哪怕很小的成功以获得自信。 四、学会善于与亲友相处，与他们建立和谐良好的关系；学习做起促进作用的与社会接触的事情． 五、培养多种积极有益的兴趣爱好． 六、正视羞怯，并征服它． 七、在两性 target=_blank两性问题上抱有正确态度， 八、发展有意义的独立性。 九、生活规律，劳逸结合． 十、谨防有诱惑力的消遣． 十一、正视现实，无论情况使你感到如何困窘． 十二、争取对生活需求的一种平衡的满足． 还应该记得，时间是创伤的良医． 从医学心理的标准来看，有人又归纳了另一套健康心理的标准： 一、能充分地适应各种环境． 二、能充分了解自己和恰当的估计自己。 三、有切合实际的生活目标． 四、不会脱离现实环境． 五、有完整而和谐的人格． 六、有总结，分析和汲取知识的能力． 七、与人能和睦相处． 八、情绪发泄适度，有良好的自我控制能力． 九、在集体利益允许的情况下发挥个性． 十、个人基本需要的满足服从于社会道德规范。