世界上最著名的心理健康测试量表之一你敢来试试吗?,《症状自评量表SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一。它包涵了90个问题,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面来系统的了解自己的心理健康程度。
一定要牢记每一道题的分数,在相应的题目上记下自己的分值,以便数目的相加。
(2)总均分:总分/90,表示从总体情况看,该受检者的自我感觉位于1-5级间的的哪一个分值程度上。
(3)阳性项目数:单项分≥2的项目数,表示受检者在多少项目上呈有“病状”。
(4)阴性项目数:单项分=1的项目数,表示受检者“无症状”的项目有多少。
(5)阳性症状均分:(总分-阴性项目数)/阳性项目数,表示受检者在“有症状”项目中的平均得分。反映受检者自我感觉不佳的项目,其严重程度究竟介于哪个范围。
因子分共包括10个因子,即所有90个项目分为10大类。每一因子反映受检者某一方面的情况,因而通过因子分可以了解受检者的症状分布特点。
本测验共90个自我评定项目。测验的九个因子分别为:躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病性。
按全国常模结果,总分超过160分,或阳性项目数超过43项,或任一因子分超过2分,需考虑筛选阳性,需进一步检查。
心理健康对身体健康尤为重要。内心情绪的变化常常会引起人体健康的变化,继而形成某种疾病。所谓“相由心生”就是这个道理。心理测试只能作为辅助手段来缓解内心的负能量增长,只有始终保持心情愉悦,才能获得更加健康的生活。