小学生心理健康格言卡片：关于心理健康教育的格言，播种一2113个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，5261你会收获一个4102性格；播种一个性格，你会收获一1653个命运！心理健康的六条标准人的心理怎样才算健康？第三届国际卫生大会提出：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”那么心理健康具有什么样的标准呢？1、 了解自我，悦纳自我；2、 接受他人，善于合作；3、 正视现实，接受现实；4、 热爱生活，乐于工作；5、 调控情绪，心境良好；6、 人格完整，和谐统一。不要把特别的事留在特别的一天，因为每天都是特别的。早晨起床别忘了告诉自己今天又是新的一天！当我感到——天天都忙，却忙不出所以然我可以——采用管理工具懂得运用时间管理工具（记事薄，时间表等），列出自己每天和近期需要处理的事务，以利于妥善安排工作和活动。了解当前工作1、 列出各项任务的期限；2、 估算一下参与课外和社交活动、做兼职以及与家人共聚所需的时间；3、 知道自己在身兼多职的情况下，时间分配是否得当，自己能否应付；4、 按照事情的先后次序和轻重缓急做出高速和取舍。制订可行计划把一份大任务细分为一些小任务去完成，不但在过程中容易得到满足感，更能令你掌握每项工作进度，不会有所延误或出现混乱！善用空档时间遇上只有一至两小时的空档时间，最宜处理日常事务，如吃饭、去银行、回复电话或者邮件、阅读报纸或者杂志、小休等。心情轻松一点，学习工作效率也会得以提升！普通人检想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间
国外学者们对心2113理健康的标5261准作了一些表述。例如英格里士认为：4102心理健康是指一种持续的心1653理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。麦灵格尔认为：心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质。马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：( l)对现实具有有效率的知觉；(2)具有自发而不流俗的思想；(3)既能悦纳本身, 也能悦纳他人；(4)在环境中能保持独立，欣赏宁静。(5)注意哲学与道德的理论；(6)对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣；(7)能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；(8)具有民主态度，创造性的观念和幽默感；(9)能经受欢乐与受伤的体验。 我们认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗. 编辑本段现在对心理健康的标准是这样定义的 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。 编辑本段心理健康包括 智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。 善于协调与控制情绪，心境良好 心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。 具有较强的意志品质 健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。 人际关系和谐 其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。 能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康 心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。编辑本段人格完整健康的主要标志 ①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差； ②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱； ③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为； ④有相对完整统一的心理特征。 心理行为符合年龄特征 一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
不登高山,不见平地;不经锻炼,不会坚强。 沉思的生活是美好的生活。 但愿每次回忆,对生活都不感到负疚。 健康是智慧的条件,快乐的标志。
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