关于心理健康的句子_一品句子？时下普遍认为，悠闲让人年轻，紧张促人衰老，人一紧张，高血压病、心脑血管病、溃疡等接踵而来。实际上人若没有适度的紧张，对身心健康也是非常不利的。
科学家们曾用超声波测量持不同生活态度的人的大脑，发现人在勤奋地从事体力和脑力劳动时，大脑血管经常处于舒展状态，大脑细胞可得到充分供血、供氧。因此，科学家们把适度紧张形容为生命之“盐”。既然是“盐”，就不能没有。许多老年人退休之后，突然从有节奏的紧张工作状态，一下子转变为“饱食终日，无所事事”的状态。这时，老年人如果处理不好这种心态，就会忧愁烦恼，病痛接踵而来，导致体质迅速下降，人也变得憔悴苍老，对生活失去了信心，有的甚至会在短时期内弄得多病缠身，过早衰老。这就是缺乏适度紧张而带来的综合征。
美国心理学家认为，紧张是身体适应内外环境压力的反应，适度的紧张不仅有利于自我调整，也是生活中不可或缺的内容。科学家们发现，积极的生活方式会刺激人体的适应机能或遏制疾病的发展。
如果一个人能保持一定紧张的工作和生活状态，保持豁达、快乐的心情，可使体内分泌更多有益于健康的激素，这种激素能增强机体的免疫力，抵御外界的不良刺激和疾病的侵袭。适度紧张还能促使心脏加强收缩，使血管有良好的舒张、收缩功能，对于增加血管通透性、减少心血管病的发生非常有益。
另外，适度的紧张还是身体内经常性的健康运动，不仅可使肌肉活动增加，而且可给脑细胞很好的刺激，防止大脑早衰。
忙而有序，饮食起居有规律，动静结合，睡眠充足，这种状态就属于适度紧张之内，既增添了生活乐趣，也提高了生活质量。
①一戒不计轻重：为鸡毛蒜皮的事也寸步不让，吵一次伤害一次感情，因小失大，使夫妻关系存在的基础逐步消失。夫妻之间应该是小事上要宽容，大事上多协商，尽量避免矛盾发生。
②二戒改造对方：把对方事事要按我的想法办，不合我意，就不依不饶，争吵不休。事实证明，老夫老妻，性格、生活习惯都已定型，改也难。夫妻之间都应允许对方保持自己的特点和个性，并虚心学习对方的长处，在取长补短中达到协调一致。
③三戒清算历史：每次吵架都把对方以往的“过错”历数一遍，用以证明自己的正确、对方的错误。这样不但不利于当前问题的解决，还会给对方留下“你早就不信任我、不喜欢我了”的印象，有害无益。
④四戒把话说绝，不留余地：“我早就看透你了”、“你要能改，我就不姓×了”。这类话不但不利于对方改正错误，也不利于矛盾的缓和，还会把自己置于被动的地位。
⑤五戒株连家人：有的夫妻吵架，把对方的父母、兄弟、姐妹都卷进去。这样容易伤亲情，更容易使矛盾复杂化。
⑥六戒以性生活惩罚对方：有的夫妻吵架后，在性生活上就不配合了，甚至拒之门外。这不但伤了对方的自尊，还会重伤夫妻感情的基础。
⑦七戒诉诸武力，动手打人：夫妻吵架多为家庭琐事，要“君子动口不动手”，动之以情，晓之以理，分清是非，弄清原因，解决矛盾。即使大是大非，武力也难以奏效。动手打人既伤皮肉又伤感情，还增加了解决问题的难度。
⑧八戒轻言离婚：一有矛盾发生，就把离婚挂在嘴上。这不但会让人感觉以离婚相威胁，还会给对方留下“绝情”的印象。长此以往，最终会把婚姻引向破裂。
人类的平均寿命在延长，人类的疾病病谱也在变化，预防疾病已成为人们生活中一种自觉需求。防病与健康密切相关，如果注意疾病的防治，人类的平均寿命能突破百岁大关。
健康由四大因素决定：遗传、环境、医疗技术和个人生活方式，其中个人生活方式占六成。健康的钥匙就掌握在自己的手里，可以通过“防”来关爱生命，抗拒病魔，从而实现“安度百岁而去”。
预防可以减少70%的非自然死亡，而医疗只能减少10%。要想更多地享受生活，必须树立预防观念，践行健康生活方式。
如果你想拥有健康的心灵，请参加体育活动吧。如果你想拥有强壮的体魄，请参加体育活动吧。如果你想拥有成功的人生，请参加体育活动吧。如果你想拥有参加体育活动的习惯，请从学生生涯开始吧。
人生的旅程，不可能一帆风顺，坎坷、曲折是避免不了的。只有保持快乐的心境，才能够获得战胜困难的勇气，坦然地面对困难的挑战。笑对人生，就会化忧为乐，自得其乐，追寻快乐，从而健康长寿。
每天早上照镜子的时候，记得要微笑，跟自己说，我很可爱。要多运动，要健康，不懒惰。不要晚睡晚起。爱物质，适当的，永远知道精神更重要。比那些名表、名牌、时装更美丽的是你自己。
【一句话的故事】药十九的医术并不高明，却是镇上唯一的大夫。由他手重获健康的人不计其数，被他失手药死的人也不少。于到了某一年。上的人发现，那些和药十九有过过节的人，已经全部死光了。
【女人幸福语录】上帝总有些苛刻，或者说公平，他不会把所有的幸运与幸福同时降在一个人身上有爱情的不一定有金钱；有金钱的不一定有快乐；有快乐的不一定有健康；有健康的不一定有激情。
【女性健康养生口诀】吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙；九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？萝卜抗癌，降福消灾；萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连；萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
【肠道不健康六表现】肠道出了问题，各种摆不上台面的麻烦事就会找上门来，一般来说，肠道不健康主要有六大表现：①便秘②.腹泻、肠易激综合征③排便恶臭④放屁很臭⑤口臭⑥肤色粗糙、晦暗。
【妇科炎症都可以用带脉来调理】带脉和关元是生殖系统和健康的保护神，带脉和关元是调理带下病毒万能穴，每天饭前坚持按摩二穴（3至5分钟）能有预防盆腔炎，附件炎，子宫内膜炎等妇科疾病。
【工作之余的“事业”】年轻时有人不运动不健身，天天颓废着打游戏吃垃圾食品。的人规律作息,健康饮食，把健身当事业。许最大的区别都体现在了老了以后，这是这两种人生命中最后十年的对比。
【关心心脏健康的人应当多吃鱼】每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病比例要小得多。
【抗氧化】人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生氧化破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。此近年来流行一个理念抗氧化。