彤 ． i 香烟中的有害物质知多少 香烟燃 烧 时释放 4000 多种 化 学物质，其中有相当一部分对人体 危害极大。 放射 性物质 ：香烟 致癌 的主要 物质是放射性钋， 其 a 射线能量大 ， 电离能力强，能轻易摧毁活细胞中 的遗传因子，杀死细胞或将其转化 为癌细胞 。 氧化碳 ：其在血液中与血红 蛋白结合后不易分解，大大降低了 血液运输氧气的能力， 使人体缺氧， 可造成头晕、 恶心、 无力等症状， 并 苟影响心血管功能。 基油：香烟引起肺部疾患的主 要物质，可以引起多种慢性肺部疾 病， 并可诱发肺癌。 尼 古丁 (烟碱 ) ： 毒性极大 ， 同时 会使中枢神经产生依赖性适应，是 使人...
彤 ． i 香烟中的有害物质知多少 香烟燃 烧 时释放 4000 多种 化 学物质，其中有相当一部分对人体 危害极大。 放射 性物质 ：香烟 致癌 的主要 物质是放射性钋， 其 a 射线能量大 ， 电离能力强，能轻易摧毁活细胞中 的遗传因子，杀死细胞或将其转化 为癌细胞 。 氧化碳 ：其在血液中与血红 蛋白结合后不易分解，大大降低了 血液运输氧气的能力， 使人体缺氧， 可造成头晕、 恶心、 无力等症状， 并 苟影响心血管功能。 基油：香烟引起肺部疾患的主 要物质，可以引起多种慢性肺部疾 病， 并可诱发肺癌。 尼 古丁 (烟碱 ) ： 毒性极大 ， 同时 会使中枢神经产生依赖性适应，是 使人们对香烟上瘾的主要原因。一 旦产生依赖， 戒断时会产生头痛、 失 眠、 烦闷、 暴躁、 注意力不集中等不 适， 但与癌症没有直接关系。 苯并芘： 对人体有强烈毒性， 可 引起多种中毒性病变，与某些癌症 有关 。 一、 家用洗涤剂使用有讲究 2001年夏， 广州曾发生一起家 庭主妇因使用多种洗涤剂中毒身亡 的事，让越来越多的人对洗涤剂的 安全格外关注。 有关专家指出， 家用 洗涤剂的主要成分是表面活性剂 ， 有强洗涤作用， 可以有效去除碗筷、 瓜果上的油渍和农药。 通常情况下， 它是安全的， 但不能与洁厕剂(通常 说的“红水” )掺在一起使用， 因为洁 厕剂是用盐 酸勾兑成 的 ，氯 的含量 较高，与洗涤剂相互作用会产生有 毒气体氯气， 容易使人中毒。 有关专家还提醒说，用洗涤剂 洗瓜果， 并非浸泡时间越长越好， 要 根据表皮的不同情况而定，比如洗 草莓之类表 皮不 光滑 的 ，浸泡 十几 46 秒即可， 否则洗涤剂会有残留； 洗青 菜， 只需浸泡 3O秒。为最大限度地 去除残留的洗涤剂，应该用自来水 至少两次清洗。 最后提醒家庭主妇 ，因洗涤剂 脱脂能力强， 在干燥的季节使用， 会 引起皮肤发皱，因此用后应该及时 涂抹护肤用品。 心理健康的三个标准 心理健康是身体健康的重要组 成部分， 那么什么是心理健康呢?世 界卫生组织 (WHO) 指出， 心理健康 有三个方面的标 志 ： 1． 具有健康心理，人格完整； 自我感觉良好； 情绪稳定， 积极情绪 多于消极情绪； 有较好的自控力， 能 保持心理平衡； 自尊、 自爱、 自信 、 且 有 自知 自明。 2． 在 自己所处的环境中， 有充 分的安全感，并能维持正常的人际 关系， 受别人的欢迎和信任。 3．对 未 来 有 明确 的 生 活 目 标。脚踏实地， 不断进取， 有理想和 有事业上 的追求 。 心理健康的评估有三个原则 ： 是心理与环境的统一性。二是心 理与行 为的统一性 。三是人格 的稳 定性。 不符合这三个原则的， 即可判 断有心理问题 。心理 问题按轻重程 度分为两种 ， 严重的称为心理疾病， 其人数约占总人群的 10％； 如果心 理明显偏离心理健康的标准，又未 达到心理疾病的程度，则称为心理 缺陷，心理缺陷者约 占总人群的 一男人四十毛病 多 美国医学专家认为，男性过 4o 岁以后 毛病就会增多 ，各种疾病都 找上门来 ，患病 几率大大超过同龄 女性， 主要有糖尿病、 高血压病、 脑 血管病、 心脏病、 脂肪肝等等。 男 性 4o 岁左 右 正是一 生 中的 黄金 时段 ， 事业有成 ， 家庭幸 福 ， 如 果身体不好 ，很有可能享受不到奋 斗 一生 的成果 。因此 ， 4O岁左右的 男人应格外注意， 工作要做， 身体也 要保养 ，不要只是一味的挣钱养 家 。 专家建议， 4O岁左右的男人应 该少忧虑， 多欢乐； 少餐会， 多粗茶 淡饭； 少高压生活， 多休息； 少社交 聚会， 多阅读； 少参加酒会， 多与家 人 团聚 ； 少在灯下工作 ， 多在阳光下 散步； 少坐汽车， 多步行； 少吃肉食， 多吃蔬菜和水果； 少过夜生活， 尽量 充足睡眠 。 这些物质催你未老先衰 我们在生活中常常可以见到这 样的现象，相同年龄和相同工作环 境的人，从外表上看可以相差十岁 甚 至更 多。有些人有 未老先衰的现 象。这种未老先衰的现象是由多种 原因造成的，其中常吃某些易催人 早衰 的物质是一个重要原因。 1． 含铅食品。铅会使脑内去钾 肾上腺素、多巴胺和 5 一羟色胺的 含量明显降低 ，造成神经质传导阻 滞， 引起记忆力衰退、 痴呆症、 智力 发育障碍等症。 人体摄铅过多， 还会 直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧 核糖核酸的功能，不仅易使人患痴 呆症 ， 而且还会使人脸色灰暗 ， 过早 衰老。 2． 腌制食品。在腌制鱼、 肉、 菜 等食物时，容易使加入的食盐转化 成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作 用下，易与体内的各类物质作用生 维普资讯