有效应对应激的评价调整方法是（ ）。

　　有效应对应激的评价调整方法是（ ）。
临床执业医师考试要点解析：
☆☆☆考点4：应对心理应激的方法；
应对心理应激的方法：
1．回避或逃避过强的心理应激源，如回避引起吵架、的场所。
2．心胸宽大、乐观地应对和处理负性生活事件。
3．增强自身应对能力和耐受挫折的能力。
4．通过各种放松措施控制或转移负性情绪。
5．学会各种放松技术，如、生物反馈疗法、散步、白日梦等。
6．取得社会支持，取得亲人、友人支持和理解。